Ezeket látta már?

Bele sem kezdünk: nincs erőnk a fáradtságtól egészséges életmódra váltani

Testmozgás

2023. május 18. 08:34

egészséges életmód életmódváltás fáradtság

Ilyen akadályokba ütközhetnek azok, akik egészséges szokásokat vezetnének be életükbe.

A YouGov nemzetközi piackutató és adatelemző cég által a Rákkutatási Világalap (WCRF) megbízásából 2086 brit felnőtt körében végzett felmérést. Eszerint az emberek mintegy 35 százaléka a fáradtság miatt nem változtat az étrendjén és testmozgása mennyiségén – írta meg a The Guardian. A Rákkutatási Világalap becslései szerint a rákos esetek negyven százaléka elkerülhető lenne, ha az emberek egészségesebb életet élnének.

Egész pontosan arra a kérdésre, hogy mi akadályozta meg őket abban, hogy egészségesebben étkezzenek és gyakrabban mozogjanak,

a férfiak 29%-a, a nők 40%-a említette, hogy „túl fáradtnak érzi magát”.
Még többen a „motiváció hiányára” utaltak (38%).
További gyakori okok között szerepelt az élelmiszerköltség (30%),
az időhiány (26%)
és a munka/magánélet egyensúlya (25%).
Mások az edzés költségeit (25%) említették, mint például az edzőtermi tagsági díj vagy felszerelés vásárlása,
az önbizalomhiányra 16% hivatkozott
12 százalékukat pedig az akadályozza, hogy azt sem tudja, hogy kezdjen neki a változtatásoknak.

Az interneten megkérdezett brit lakosság reprezentatív mintájából mindössze minden negyedik (24%) mondta azt, hogy semmi sem akadályozza meg abban, hogy egészséges életmódot váltsanak be.

Matt Lambert, a jótékonysági szervezet egészségügyi információs és promóciós menedzsere így nyilatkozott:

„Az embereknek elfoglaltak, sűrű időbeosztás szerint élnek, dolgoznak, fáradtak vagy hiányzik a motivációjuk, és tudjuk, hogy sokak számára az utolsó dolog, amit tennének, hogy elkezdjenek főzni, vagy elinduljanak az edzőterembe."

A WCRF nyolchetes egészséges életmód tervet indít , amely reményei szerint lehetővé teszi az emberek számára, hogy egészségesebb szokásokat építsenek be a rutinjukba.