Kisebb edzéssel - a szív egészségéért
Az izmok edzése jót tehet a krónikus szívelégtelenségben szenvedőknek! Javíthatók a mozgási képességek úgy, hogy edzésüket kisebb izmaikra összpontosítják.
A Journal of the American College of Cardiology szeptember 20-i számában megjelenő tanulmány szerint ez a fajta izolált edzés az oxigénáramlást is serkentheti, és a betegek életminőségét is javíthatja. A kísérlet során az olasz és amerikai kutatók 12 férfival végeztettek nyolc héten át egy kis izmokra fókuszáló (térdnyújtó) és teljes testes (kerékpározás) edzésprogramot. Az alanyok fele krónikus szívelégtelenségben szenvedett, a többiek nem.
Forrás: Sajtóközlemény
A program előtt és után megvizsgálták a résztvevők izomszerkezetét, oxigénszállítását és anyagcseréjét. Az első program után a szívelégtelenségben szenvedő férfiak egy nyolchetes kis izmokat megmozgató edzésprogramot is végeztek, hogy a kutatók összehasonlíthassák eredményeiket.
Az eredmények azt mutatták, hogy a perctérfogat a kisebb izmokra korlátozódó edzés során hasonló volt mindegyik alanyban a nyolchetes program előtt és után is. Az oxigénszállításban azonban eltérést mutattak ki. Az edzés előtt a lábszárba szállított maximális oxigénmennyiség jelentősen alacsonyabb volt a szívelégtelenségben szenvedő férfiakban. Az edzésprogram után azonban a lábszárba szállított oxigén mennyisége körülbelül 54 százalékkal megnőtt, ugyanarra a szintre, mint az egészséges alanyoké.
Dr. Fabio Esposito, a Milánói Egyetem kutatója szerint az eredmények arra utalnak, hogy a krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegek vázizomzata továbbra is rendelkezik azzal a képességgel, hogy alkalmazkodjon az elvárásokhoz, amennyiben megfelelő ingert kap.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
