Mozgás - és édességvágy
A mozgás fokozza az édességvágyat?
A Journal of Obesity hasábjain megjelent tanulmányból kiderült, hogy a testmozgás fokozza az édességek iránti vágyat, mely megnehezítheti a fogyást. Az embereknek csaknem felét veszélyezteti az edzés után jelentkező ellenállhatatlan éhség a magas zsír-és cukortartalmú ételek után. A vizsgálatok során 34 férfi és nő vett részt ugyanabban a három hónapos fogyókúrás programban, melynek keretében hetente öt nap vettek részt zsírégető tornán.
Mozgás - és édességvágy
Forrás: Medipress
Az 50 perces foglalkozások után különféle rágcsálnivalók fotóit mutatták nekik, és azokból kellett választaniuk. Kétféle fogyókúrázót különítettek el a kutatók. Az egyik csoport inkább egészségesebb ételt választott, mint mondjuk rizs, tészta és főtt krumpli. A többiek azonban bármit megettek volna, de legfőképp a krémes süteményeket, fánkokat, csokoládét. Közéjük tartozott az a 14 önkéntes, akinek nem sikerült annyit fogyni, amennyit szeretett volna.
A szakértők szerint a sikertelen csoport tagjai valamiféle "beépített" rendszer miatt választják inkább a magas kalóriatartalmú "jutalomfalatokat" mozgás után. Ezt okozhatja az is, hogy a sport miatt hormonális változások állnak be, ezért vágynak több cukorra és zsírra. "További kutatások során talán sikerül beazonosítani ezeket az embereket vérvizsgálat alapján." - mondta Neil King professzor az ausztrál Queensland Műszaki Egyetemről.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
