Testmozgás

A fehérjéknek a sportban betöltött szerepe, a teljesítményre gyakorolt hatása, az egyik legtöbbet kutatott és vitatott terület a sporttáplálkozással foglalkozó szakemberek, az edzők és a sportolók körében. A témát Angyal Viktória, a Sportorvosi Központ sportdietetikusa segít körbejárni.

Kirándulás Budapest környékén: fedezze fel Pest megye kincseit

Kisfilm készült Pest megye épített és természeti örökségéről. A rövidfilm olyan ismert és kevésbé ismert építészeti és természeti kincseket mutat be, mint a ráckevei Hajómalom, a kisoroszi Szigetorr, a váci Diadalív vagy a zsámbéki Romtemplom.

Fáj a háta, a nyaka, a lába? Csillapítsa fájdalmát a hévízi víz és gyógyiszap természetes erejével!

A hévízi víz gyógyító hatását már a rómaiak is ismerték. Az első fürdőépület 225 éve épült a világ legnagyobb termáltavánál, a hévízi gyógyítás fejlődése azóta töretlen.

Mozgásszervi fájdalmak enyhítése természetes módszerrel

Dr. Mándó Zsuzsanna, a Hévízgyógyfürdő és Szent András Reumakórház orvos igazgatója mesél a Hévízi-tó titkáról és a különleges hévízi gyógyászatról.

Fagyási sérülések tünetei, kezelésük

Telente többnyire havas tájakra vágyakozunk- a hideg idő nagyszerű, de van néhány dolog, amivel érdemes vigyázni.

Így előzhetjük meg a téli baleseteket

Bármennyire is zord legyen kint az idő, bizony ki kell mennünk a szabadba – van, amikor „muszáj”, és van, amikor csak azért, hogy jól érezzük magunkat. Következzen néhány praktikus tipp, hogy megelőzhessük a baleseteket, problémákat.

Vidd haza az álomfotelt! Elfújtuk a 10. gyertyát a Mediwel tortáján (x)

10 év nagy idő, a Mediwel pedig épp ennyi ideje áll az egészségtudatos életmód, a mozgás és a gyógyszermentes terápiák szolgálatában. Büszkén állíthatjuk, hogy az elmúlt 10 év alatt alakformáló és egészségmegőrző termékeink segítségével eddig több ezer ember életébe csempésztük be a rendszeres mozgás és az egészségesebb, fittebb élet élményét.

Így lehet tökéletes edzéstervet kialakítani

Egyre elterjedtebb szemlélet a sportegyesületek közt, hogy nem vesznek „zsákbamacskát”, vagyis a csapatba került sportolóknál első lépésként teljesítménydiagnosztikai felmérést végeznek: mindezt azért, hogy tökéletes edzéstervet tudjanak kialakítani.

Szeret futni? Így készítse magát télen a tavaszi maratonra

Aki tavaszi, kora nyári maraton futásra készül, annak bizony a hideg évszakban sem szabad téli álmot aludnia.

A teljesítménydiagnosztika valódi haszna

Az elmúlt időszakban felröppent néhány félreértés a teljesítménydiagnosztika kapcsán, amelyeket Fülöp Tibor, a Sportorvosi Központ sportszakmai igazgatója igyekszik tisztázni.

Ezért a magyarok a legkövérebbek Európában

A magyarok fele hetente többször is mozog saját bevallása szerint, a legnépszerűbb mozgásforma egyértelműen a séta és a gyaloglás. Míg a fiatalabbak elsősorban az időhiányra fogják, hogy kevesebbet mozognak a kelleténél, addig az idősebbek körében bizony a testi fájdalmak akadályozzák a legtöbb embert a rendszeres sportban – derült ki egy májusi reprezentatív felmérésből, ami a hazai 30 év feletti lakosság sportolási és mozgási szokásait vizsgálta.

Télen is balesetmentesen

A téli hóesés számtalan sportolási- és játéklehetőséget biztosít a gyermekek és a felnőttek számára egyaránt. Nincs is szebb, mint a frissen lehullott hó, amely szánkózásra, sétára, hógolyózásra vagy hóemberépítésre csábít. A síelés, korcsolyázás vagy snowboardozás tetőtől-talpig átmozgatja a testünket, a friss levegő pedig felfrissít. A játékba belemerült gyermekeket azonban számtalan baleseti forrás veszi körül.

Tejet a testedzéshez!

A tej segíti a zsírégetést a testedzést végző emberek esetében – állapították meg a McMaster Egyetem kutatói.