Testmozgás

Sportolhat az, aki szívbeteg? Ilyen teszt után döntik el az orvosok

A rendszeres testmozgás elengedhetetlen, hiszen számos pozitív hatása van, például javítja a vérkeringést és a szív állapotát. De vajon sportolhat-e valaki, aki kezelt, nem súlyos szívbetegséggel küzd.

Sokan elrontják: ha így kerékpározik, nagy terhelést okoz a gerincének

A hátfájásban és nyakfájásban szenvedők gyakran választják a kerékpározást, mint kellemes fizikai aktivitást.

Segítség, hiperglikémia! Ilyen megoldások léteznek a vércukorszint azonnali csökkentésére

A vércukorszint mielőbbi csökkentésére a legjobb módszer a gyors hatású inzulin alkalmazása, illetve a testmozgás. Vannak esetek azonban, amikor indokolt kórházba menni és szakember segítségét kérni! Hogy pontosan mikor?

Napi hány lépést érdemes megtenni az egészségért?

Nem csak a lépésszám, a tempó is számít!

Itt a jó idő! 5 tipp Katus Attilától, ha a szabadban sportolna

Egy sérülés vagy megbetegedés senkinek sem hiányzik, érdemes megfogadni ezt a néhány jó tanácsot.

Megvan a Sárkány edzésterve: így edzett anno Bruce Lee

A kemény edzések mellett az egészséges életmód is nagy szerepet játszott a nagyszerű harcművész életében.

Így mehet tb-támogatással gyógyfürdőzni

Társadalombiztosítás által támogatott formában évente 2 kúra rendelhető el. Így veheti génybe.

Rezisztencia edzés: egyszerre csökkentheti a vérnyomást, és beindítja a zsírégetést

A magas vérnyomás ellen nemcsak gyógyszeres kezeléssel lehet küzdeni, hanem bizonyos mozgásformákkal is.

Időskori cukorbetegség: megvan az ellenszere, mégsem tetszik eléggé

Sokan előzhetnék meg a diabéteszt, ha ezt az egy orvosi tanácsot megfogadnák.

Nyárra már szeretne lefogyni? Ezt a 4 tanácsot fogadja meg!

Drasztikus lépések nélkül, kisebb változtatásokkal is sokat tehetünk azért, hogy formába hozzuk magunkat mielőtt beköszönt a nyár.

Ha ennyit mozog naponta, tovább élhet - állítják a kutatók

Egy tanulmány szerint már napi ennyi perc mozgás segíthet megelőzni a korai halálozást.

Napi fél óra testmozgással felére csökkenthető a rák kockázata

A naponta végzett rendszeres testmozgás felére csökkenti a rák kockázatát - áll egy tanulmányban.

Magas vérnyomás csökkentése gyógyszer nélkül? Erről jó, ha tud!

Kutatók azt vizsgálták, hogy ez a módszer milyen hatással lehet a magas vérnyomásra.

Elszenvedik, de nem kezeik a stresszt az európaiak, pedig kézközelben a megoldás!

Európai szinten óriási probléma a stressz, a megkérdezettek többsége mégsem foglalkozik vele megfelelően.

Ezért kell a nőknek egészen máshogy étkezni, mint a férfiaknak

Hiába más a férfi és a női test, sokáig a férfiakkal készült kutatási eredményeket nőkre is alkalmazták.

Így edzett Jason Statham A méhész című film szerepéhez

Kíváncsi, hogy Jason Statham hogyan marad 56 évesen is top formában és hogy készült A méhész szerepére? Ebből a cikkből megtudhatja.

Ezért nem mindegy, milyen tempóban gyalogol!

Egy kutatás szerint azok szervezete, akik gyorsabb tempót diktálnak séta közben, tovább maradnak fiatalok, és később halnak meg.

30-60-90: ezek a sikeres sportolás fontos mérőszámai

A krónikus betegségek megelőzésében már az első alkalommal végzett sportnak is lehet szerepe – a heti egyszeri edzés nagyobb szerepű, mint eddig gondoltuk.