Életmódorvoslás

Nemcsak a kilók számítanak: 10 átlagosnak hitt tünet, amivel a szervezetünk jelzi, hogy elég volt a cukorból!

Agyköd, testszag és lepedékes nyelv: a kevésbé ismert jelek, amikkel a teste könyörög a kevesebb cukorért

Ennyi ideig érdemes kitartani a planket edzettségi szinttől függően

Ön mennyi ideig tudja tartani a planket?

10 gyümölcs- és zöldséghéj, amit a dietetikusok szerint kár lenne kidobni – tele vannak értékes tápanyagokkal

Ne minden héj kerüljön a komposztra!

Ezért remegnek az izmai edzés után – a „kocsonyás lábak” mögött meglepően összetett folyamat áll

Tényleg a jó edzés ismérve az, ha a végén már remegnek az izmai?

7 vasban gazdag gyümölcs azoknak, akik nem esznek húst

Nemcsak a vörös húsokban van vas: 7 gyümölcs, ami igazi segítség a vérszegénység ellen.

A „biztonságos dohányzás” mítosza összeomlott: riasztó dolgokat találtak a vape-ekben

Egyre több fiatal tüdeje károsodhat: ezért aggódnak világszerte az orvosok a vapelés miatt.

A kutatások szerint ez lehet az egyik legegészségesebb sport – de sokan ugyanazt a hibát követik el

Szakértők szerint a legtöbb ember számára ez a sport az egyik legkomplexebb és legegészségesebb mozgásforma lehet.

Nem feltétlenül az edzőterem a titok: így maradhat erős és energikus 50 felett

Az egészség és a jó alak sokszor nem a nagy erőfeszítéseken, hanem a mindennapi szokásokon múlik.

Jót tesz a szívnek és a beleknek, mégis ritkán fogyasztunk belőle

Rostokban, vitaminokban és antioxidánsokban gazdag, miközben természetes édessége miatt egészségesebb alternatívája lehet sok cukros desszertnek.

4 nap szénhidrát nélkül: ez történik a szervezetben, ha ketózisba kerül

A szénhidrátok drasztikus csökkentése rövid idő alatt is látványos változásokat indíthat el a szervezetben. Ilyenkor az anyagcsere más üzemmódra kapcsolhat, de ez nem feltétlenül fogyást jelent, és nem mindenkinek való.

Egy egyszerű konyhai trükk segíthet csökkenteni a mikroműanyagokat az ivóvízben

Úgy tűnik, hogy egy egyszerű, hétköznapi konyhai rutin is segíthet mérsékelni azt a láthatatlan terhelést, amelynek nap mint nap ki vagyunk téve.

Az orvos szerint ez a kétperces szokás segíthet csökkenteni a koleszterinszintet

Elég csak napi pár percet rászánnia erre.

Milyen hatással van a napi kávézás a bélrendszerre és a szívre? A szakértő elismerte: az orvostudomány néha téved

Micsoda fordulat: a kávé mégsem a szív ellensége, hanem a leghatékonyabb védőitala? Meglepő összefüggést találtak a kávézás és az emésztés között is.

Mozgás 65 felett: mennyi az, ami még használ, és mikortól árt?

Az intenzív testmozgás csökkentheti a krónikus betegségek kockázatát, de tudni kell azt is, hogy az intenzív testmozgásból mennyi az, ami még biztonságos.

A gasztroenterológusok szerint ez az első számú édesítőszer, amit kerülni kell zsírmáj esetén

Íme, miért érdemes nyomozóként böngésznie az élelmiszerek címkéit, és hogyan mentheti meg a máját a „zsírosodástól”.

„Sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de ez maga a folyékony halál” Egy szívsebész megnevezte a legrosszabb italt - nem, nem az alkohol az

Folyékony halál a pohárban: a szívsebész elárulta, melyik italt kellene örökre elfelejtenünk. Négy dolgot javasolnak az orvosok teljesen kiiktani az étrendünkből a szív egészségének megőrzése érdekében.