Életmódorvoslás

A magas koleszterinszint körül rengeteg tanács, tiltólista és gyors megoldást ígérő információ kering. Valójában mennyivel csökkenthető az LDL-koleszterinszint pusztán étrendi változtatással? És vajon mindenkinél elegendő-e ez az út?

Erjesztett fehér arany: kedvezően hat az emésztésre és fillérekből elkészíthető otthon is

Egy ősi, hagyományos élelmiszerről kiderült, hogy a modern tudomány eszközeivel vizsgálva is megállja a helyét.

A gyomor mint érzelmi barométer – erről árulkodnak stresszes helyzetekben tapasztalt hasi tünetek!

Sokszor érezzük úgy, hogy „összeugrik a gyomrunk” egy nehéz helyzetben, vagy vizsga, határidő, konfliktus előtt hirtelen megfájdul a hasunk. De vajon mi történik ilyenkor a szervezetünkben?

Manipulálható az álom? Egy laborban kipróbálták a tudósok, és néhány dolgot sikerült befolyásolni

Egy új tanulmányban a tudósok behatoltak az önkéntesek álmaiba, hogy fokozzák kreatív gondolkodásukat.

Egy ősi kínai 10 perces testmozgás úgy csökkentheti a vérnyomást, akár egy gyógyszer

Nem csak a léleknek, a testnek is jó.

10 legjobb módszer, ami segít megvédeni a hasnyálmirigy egészségét

5 életmódbeli alapelv és 5 célzott stratégia a hasnyálmirigy-gyulladás és a daganatkockázat csökkentésére.

Barna, fekete vagy fehér? Vajon melyik rizs a legegészségesebb?

Nem mindegy, milyen rizs kerül a tányérra.

Nem mindegy, mikor él igazán: az éjszakai baglyok szíve nagyobb veszélyben lehet!

Egyre több bizonyíték utal arra, hogy az éjszaka aktívabb, úgynevezett bagoly típusúak esetében a szív egészsége rosszabb, mint a pacsirta típusoknál, vagy a közepesen jó alvóknál.

Ez segít legjobban megelőzni az időskori szívrohamot - nem a futás, és nem is a kerékpározás az!

Javítja a vérkeringést és erősíti a szívet, de egyéb jótékony hatásokkal is jár.

Ezekkel a gyümölcsökkel turbózhatja fel az immunrendszerét tavaszra

A tél végére az immunrendszerünk rendszerint kimerül, és még mielőtt beköszöntene a tavaszi fáradtság, érdemes felturbózni a szervezetünket.

Ezzel az 5 szokással meghosszabbíthatjuk az életünket

Az élettartamunkat részben a genetikánk határozza meg, de messze nem csak ezen múlik, mennyi és milyen minőségű év áll előttünk.

Apró mozdulat, nagy jelentőség: egy egyszerű gyakorlat megtanulása megmentheti az életünket

Ha rendszeresen gyakorolja, nemcsak az izmai lesznek erősebbek, hanem a memóriája is javulhat.

A cukorbetegek fogyaszthatnak datolyát vagy sem? Ha így eszi, kedvezően hat a vércukor-szabályozásra!

Elsőre tiltólistásnak tűnik ez a gyümölcs, de nem feltétlen az.