Életmódorvoslás

Ez a gyümölcs segít elaludni és regenerálódni - van azonban egy kis bökkenő!

Az alvásminőség romlása nagy ár, amit sokan fizetnek meg azért, hogy rohanó életet élünk, és nem szakítunk időt egy kis nyugalomra. Nem meglepő, hogy oly sokan keresik az egyszerű és hatékony módszereket a jobb alvás érdekében.

7 nyomós érv, amiért érdemes heti kétszer halat enni

Sokan hallottuk már, hogy a hal mennyire egészséges, mégis sok magyar konyhában ritkán kerül az asztalra. Pedig a rendszeres halfogyasztás hosszú távon jelentős egészségügyi előnyöket is hozhat.

Mi az a nomofóbia? Amikor a telefon nélkül nem tudunk élni

A modern élet egyik új jelensége a nomofóbia, vagyis a félelem attól, hogy telefon nélkül kellene boldogulni. Bár elsőre ártalmatlannak tűnhet, valójában komoly stresszt, szorongást és társas kapcsolati problémákat is okozhat.

5 étel, amit 60 év felett jó, ha rendszeresen fogyaszt

Ahogy telnek az évek, a szervezetünk igényei is változnak. Hatvan év felett különösen fontos, hogy odafigyeljünk az étrendünkre, hiszen bizonyos tápanyagokból többre van szükségünk, míg másokat érdemes visszafogni.

Ennyi mindenben segíthet a jóga

A jóga sokak számára csak egy kellemes nyújtásnak vagy relaxációnak tűnik, pedig ennél jóval többről van szó. Ez az ősi mozgásforma egyszerre erősíti a testet, nyugtatja az elmét és támogatja a lelki egyensúlyt. Nem csoda, hogy egyre többen fedezik fel maguknak a mindennapokban is.

Életmódváltás ősszel? Ezektől a hibáktól óvva int a dietetikus

A dietetikus elmondja, hogy lehet sikeres az életmódváltás, mire érdemes figyelni, ha meg szeretnénk reformálni az étkezésünket.

A munkahelyi stresszt okolják a magyarok azért, mert egészségtelen életmódot követnek

A stressz, különösen a munkahelyi, jelentős tényező a magyarok egészségkárosító szokásainak fenntartásában.

Boszorkányidő: ez történik a farkas órájában a testünkben

Rendszeresen felébred hajnali 3 óra körül? Ennek oka van.

Minden futás alhasi görcsökkel, székeléssel jár nálam - mitől lehet ez? Az orvos válaszol

Kedves orvosok! Olyan kérdéssel fordulok önökhöz ami nem hagy nyugodni. Kb. 1 éve elkezdtem futni.

Lehet aludni műfogsorral? A fogorvos szerint a műfogsor egy kicsit olyan, mint egy cipő

Az éjszakai pihenés a száj és az egész szervezet egészsége szempontjából létfontosságú az orvos szerint.

Melyik alkoholos ital hizlal leginkább? Ez az alkoholos ital okozza a legtöbb hasi zsírt!

Az régóta ismert, hogy az alkohol káros és sok kalóriát tartalmaz. De vajon melyik alkoholos ital van a legnagyobb hatással a testzsírszázalékra? A tudósok kiderítették.

„Hurrá, alacsony a BMI-m! Ez jó, ugye?” Az orvos válaszol

Egy új kutatás szerint azok, akik alulsúlyosak vagy az úgynevezett egészséges spektrum alsó végén helyezkednek el, nagyobb kockázatnak voltak kitéve.

7 nyomós érv, amiért érdemes rendszeresen gyalogolni 50 év felett

A gyaloglás az egyik legegyszerűbb mozgásforma, és mégis hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat. Számos kutatás igazolja, hogy a napi rendszerességgel végzett gyaloglás is csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és bizonyos daganatok kockázatát.

Felfedezték a nappali fáradtság titkos okát – az étrendhez van köze

Kutatások szerint ezek a molekulák és étrendi szokások állhatnak a nappali álmosság és fáradtság hátterében.

Testsúlycsökkentés, mint terápiás eszköz: a 2-es típusú diabétesz új megközelítése

Már a kismértékű testsúlycsökkenés is hatalmas lépést jelent az egészségesebb élet felé.

Hogyan regenerálódik a máj, és szüksége van-e egyáltalán a segítségünkre?

A máj figyelemre méltó szerv, amely képes önmagát regenerálni. Ezt a folyamatot azonban bizonyos tényezők befolyásolják, segíthetik vagy akadályozhatják.

Fókuszban az egészség: elstartolt az Aktív Iskola tanév

Már 180 ezer gyermek tanul aktív iskolában.

Honnan tudhatjuk, hogy a vitaminok, étrend-kiegészítők tényleg hatnak?

Ma már 10-ből 7 magyar szed valamilyen étrendkiegészítőt, azt azonban kevesebben tudják, milyen ellenőrzésen kellene átmennie egy-egy szernek ahhoz, hogy valóban azt lehessen mondani, hogy hatásos.

7 étel, ami felerősítheti a gyulladást a szervezetében

Ha tartós gyulladás kínozza, akár ízületi panasz, allergia vagy krónikus fáradtság formájában, akkor az étkezésére is kiemelt figyelmet kell fordítania.

Ezek a 102 éves neurológus tanácsai az egészséges, hosszú élethez

Dr. Howard Tucker 1947 óta dolgozik neurológusként, és 103. születésnapja közeledtével elmondta, hogyan sikerül egészségesnek, aktívnak és kiegyensúlyozottnak maradnia több mint egy évszázadon át.