Életmódorvoslás

Még az egészségesnek vagy teljesen hétköznapinak tartott ételek is fokozhatják a szomjúságot, az izzadást vagy a gyakoribb vizeletürítést a nagy melegben. Érdemes tudni, mire kell jobban odafigyelni.

Súlyosabb májkárosodást okozhatnak a mikroműanyagok, ha elköveti ezt a hibát az étkezésnél

Egy új kutatásban arra figyelmeztetnek a tudósok, hogy két hétköznapi tényező együtt hatva elemi erővel károstíhatja a májunkat.

Mitől romlik meg egy tojás, ha kívülről hibátlan? Az épnek látszó tojás nem mindig biztonságos

Ha egy tojás ép, tiszta és nincs kellemetlen szaga, a legtöbben automatikusan azt hiszik, hogy biztonságosan elfogyasztható. A laboratóriumi tapasztalatok azonban mást mutatnak.

Napi egy pohár joghurt: hihetetlen, mit tesz a szervezetünkkel a tudomány szerint

Ezért mondják a tudósok, hogy minden nap joghurtot kellene ennünk! Az sem mindegy, hogy milyet: érdemes visszatérnünk a hagyományos ízekhez.

Fogyni szeretne? Ezek az ételek jó választások lehetnek vacsorára

Sokan úgy gondolják, hogy ha fogyni szeretnének, a vacsorát teljesen ki kell hagyniuk. A szakemberek szerint azonban ez nem feltétlenül jó ötlet: ha túl éhesen fekszünk le, könnyebben elcsábulunk egy késő esti nassolásra, vagy másnap reggel a szükségesnél jóval többet eszünk. Sokkal fontosabb, hogy mi kerül a tányérra, és mekkora adagot fogyasztunk.

Nem a glutén, nem a tej: ez a legrosszabb cukorfajta, ami puffaszt és tönkreteszi az emésztést

Puffadás, görcsök, fáradtság - rendszerint rögtön a glutént, vagy a tejet hibáztatjuk érte, pedig más is okozhatja. Ön tapasztalt már hasonlót a cukros ételek fogyasztása után? Mutatjuk, miért borítja fel a cukor a gyomrunk békéjét, és azt is, hogy miként derítheti ki, ha érintett.

Táplálkozási kérdésekben megbízunk a dietetikusokban, mégis csak baj esetén fordulunk hozzájuk

Ez vajon miért van így?

Beleszámít-e a kávé a napi folyadékbevitelbe vagy sem? Sokan még mindig azt hiszik, dehidratál a fekete

A reggeli rituálé dilemmája: hidratál a kávé, vagy épp ellenkezőleg?

Kánikulában edzeni? Nem lehetetlen - így kell okosan kell csinálni!

Egészséges életmód, mozgás még a szélsőségesen melegben is? Nem lehetetlen!

Ezért ébred fáradtan, ha éjszaka megy a klíma: nem a zaj az oka

Trópusi éjszakák: hogyan hűthető le a hálószoba anélkül, hogy kibabrálnánk az egészségünkkel?

Sejtszintű újjászületés: ez történik a testében, ha napi 12 ezer lépést gyalogol

Izgalmas biológiai folyamatok mennek végbe a szervezetben, amikor valaki gyalogolni kezd: fél év alatt az egész szervezetét, testét-lelkét megváltoztatja a mozgás.

Hat hét alatt rendbe teheti az anyagcseréjét: ezt a 3 lépést javasolja a neves doktornő

A titok a mitokondriumok szintjén van. A szervezet hosszú ideig képes kompenzálni a csökkenő energiatermelést, ezért a figyelmeztető jeleket sokan egyszerűen a koruknak, a stressznek vagy a túlterheltségnek tulajdonítják. Mutatjuk azt az 5 jelet, ami arra utal, hogy a szervezetünkben már akadozik az energiatermelés.

Valóban működnek a gyulladáscsökkentő étrend-kiegészítők? Íme az orvosok ítélete 4 népszerű típusról

Krónikus gyulladással küzd? Ezt a 4 népszerű kiegészítőt érdemes (vagy épp felesleges) szednie.