Életmódorvoslás

Éhgyomorra kávézik? Ezt teszi a gyomrával és a beleivel a reggeli fekete! A bélrendszerünk szinte azonnal reagál rá

Nem mindegy, hogy mikor isszuk, éhgyomorra, avagy étkezés után a kávét - az egyik verzió segíti az emésztést, a másik azonban gyomorfekélyt, refluxot is okozhat.

A test „második szíve” a térd alatt dolgozik – ezért fontos rendszeresen mozgásba hozni

Ön mennyi figyelmet fordít erre a részére?

A görögöknek van egy trükkjük a tökéletesen sült krumplihoz - szokatlanul hangzik, de működik!

Aki járt már Görögországban, pontosan tudja, hogy milyen finom.

Japán módszer az integető izom ellen: napi 4 perc, és 3 hét után már láthatja a változást

Napi 4 perc a feszesebb karokért: japán módszer súlyzók nélkül.

Minden reggel tegye fel ezt az egy kérdést, ha jobb napot szeretne! Teljesen átformálhatja az életét

Ha minden reggel felteszi magának ezt az egy kérdést, az egész napját megváltoztatja – állítja egy híres bestseller író.

Mikor kell ebédelni? Sokan rosszul tudják! A dietetikusok szerint ez a legjobb időpont az anyagcserénknek

Mutatjuk, mikor érdemes megebédelni, ha szeretné felpörgetni az anyagcseréjét.

Allergiás a parlagfűre? Ezekkel az ételekkel rosszul jár, mert felerősíthetik a tüneteket

Ha allergiás a parlagfűre, ezeket a zöldségeket, gyümölcsöket érdemes kerülnie.

Az orvos figyelmeztet: ez a 2 tápanyag a kulcsfontosságú időskorban, mégis a legtöbben elhanyagolják!

Ez az a 2 legfontosabb tápanyag, amit az öregedéssel semmiképp sem szabad elhanyagolnia az orvosok szerint

Nagyon megéri ezt enni! Ez történik a testével annak, aki rendszeresen amarántot fogyaszt

Az amaránt támogathatja a szív egészségét a koleszterinszint és a vérnyomás csökkentésével, fogyasztása mikrotápanyagokkal, például magnéziummal és foszforral látja el a szervezetet.

8 teljes kiőrlésű gabonaféle, ami csökkenti a koleszterinszintet és könnyű beépíteni a mindennapi étrendbe

Koleszterincsökkentő étrend egyszerűen: 8 gabona, amit érdemes megismernie.

Burgonya vagy édesburgonya: melyik jobb a fogyás, az A-vitamin és az emésztés szempontjából?

Édes dilemma a konyhában: vajon tényleg lemossa a pályáról a hagyományos krumplit az édesburgonya? Ne írjuk le kapásból a jó öreg krumplit.

Nem úgy működik, mint egy gyógyszer, mégis segíti a vércukor kontrollt! A szakértők szerint mindennap fogyasztható

Vércukorszint-ingadozásokkal küzdőknek szinte kötelező.

Mitől lehet magas a vas a vérben? A túlzásba vitt vitaminfogyasztás is okozhatja

Nem csak a vashiány okozhat problémát: ezért veszélyes, ha túl magas a szervezet vasértéke.

Így a legegészségesebb a krumpli: dietetikus árulta el a legjobb módszert

Egy táplálkozási szakértő szerint ez a legegészségesebb módja a burgonya elkészítésének, főképp, ha minden nap szereti enni.

Fagyasztott joghurt vagy fagylalt: melyik a jobb a vércukorszintnek?

Meglepő, melyik tesz jót a vércukorszintnek!

Mikor érdemes bevenni a B12-vitamint, és hogyan hozható ki belőle a maximális hatás?

A B12-vitamin kulcskérdéssé válik az évek előrehaladtával, de nem mindegy, hogy miként szedjük, hogyan pótoljuk.

Mikor kell bevenni a D-vitamint? Ekkor érdemes beszedni, hogy jobban hasznosuljon

A D-vitamin az egyik legnépszerűbb táplálékkiegészítő. Hatékonyságát azonban számos tényező befolyásolhatja, többek között a bevétel időpontja vagy az alkalmazott napi adag.

Öregedés helyett megfiatalodnak? Ezt az egy dolgot csinálják másképp azok, akik a korral erősebbek és élesebb elméjűek

Egyesek az öregedéssel csak erősebbé válnak – ez közös bennük! Meglepő, de a szervezet időskorban is képes megújulni.

Van, amihez a negyvenedik születésnap a legideálisabb pillanat! Tökéletes, hogy gyökeresen megváltoztassa az életét

Meglepő, mi minden múlhat ezen a 8 hétköznapi szokáson!

7 meglepő jel, ami arra utalhat, hogy egészségesebb, mint gondolná

Meglepő egészségtesztek: ha ezek mennek, az jó jel lehet!

Időszakos böjt: kinek segíthet, és kinek nem ajánlott?

Az időszakos böjt az egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerré vált: van, aki fogyást, más jobb vércukorértékeket vagy egyszerűbb étkezési rutint vár tőle. De nem mindenkinek jó választás, bizonyos élethelyzetekben és betegségek mellett pedig kifejezetten kockázatos lehet.