Szponzorált tartalom
Meglepetés a naptárban: amikor a ciklus nem követi a szabályokat
Ha fáj a hasunk, késik a menstruációnk, vagy épp túl hamar jön meg, az nem mindig a véletlen műve. A női ciklust bonyolult hormonkoktél irányítja, és ha ebben az érzékeny rendszerben zavar támad, az a menstruációs ciklus különféle rendellenességeihez vezethet.
A női hormonális szabályozásban az alábbi hormonok vesznek részt: ösztrogén, progeszteron, FSH (tüszőérlelő hormon), LH (luteinizáló hormon) és a prolaktin. Ha ezek kibillennek az egyensúlyból, akkor az nemcsak kellemetlen PMS-tüneteket okoz, hanem egyéb cikluszavarokhoz és komolyabb problémákhoz is vezethet.
PMS – azok a rettegett napok
Az örök klasszikus, amikor a ciklus második felében a hormonok hullámvasútja 150, különböző típusú testi és lelki panaszt okozhat. Ezek közül a legismertebbek a puffadás, a mellfeszülés, a hangulatingadozás, a kimerültség és az alvászavarok – a progeszteron- és az ösztrogénszint ingadozásai, valamint a szerotonin-anyagcsere változásai miatt kialakuló tünetek.
Mit tehetünk? Több alvás, több mozgás, kiegyensúlyozott étrend, kevesebb kávé és alkohol, valamint a stresszkezelés az alapja mindennek. Ezek mellett a magnézium és a B6-vitamin is segíthet, de adhatunk esélyt azoknak a gyógynövényeknek is, amelyek jótékony hatással vannak a női hormonális működésre.
Ha kimarad vagy túl ritka a menstruáció
Ha hónapok óta nem jön meg a vérzés (és nem áll fenn terhesség), az gond. A szaknyelv ezt amenorrhoeának hívja. Elsődleges amenorrhoea, ha 16 éves korig egyáltalán nem jelentkezik a menstruáció, másodlagos, ha korábban rendszeres volt a ciklus, de valami miatt leállt. Amikor jelentkezik ugyan, de túl ritkán (35 napnál hosszabb ciklusok) vagy rendszertelenül, azt pedig oligomenorrhoeának nevezzük. Ezek hátterében állhat pajzsmirigy-alulműködés, alacsony ösztrogénszint, PCOS, egy extrém diéta, túlzásba vitt sport vagy simán a stressz is.
Mit tehetünk? Az első és legfontosabb, hogy konzultáljunk nőgyógyásszal. Természetesen az esetleges alapbetegség kezelése a fő feladat, ám annak hiányában életmódváltással, stresszkezeléssel, a testsúly rendezésével, illetve szükség esetén akár hormonterápiával állítható vissza a normális ciklus.
Amikor túl sok a vér
Endokrin – azaz hormonális – eredetű menorrhagia esetén az okozza a túl erős vérzést, hogy a tartósan magas ösztrogénszint és a relatív progeszteronhiány miatt a méhnyálkahártya leválása nem megfelelő. Emögött állhat akár életmódbeli tényező is, hiszen például a túlsúly növeli az ösztrogénszintet.
Mit tehetünk? Testsúlykontrollal sok esetben helyreáll a hormonegyensúly, de szükség esetén – orvossal konzultálva – akár a hormonterápia is szóba jöhet. Érdemes odafigyelni a megfelelő vasbevitelre is, nehogy vashiányos vérszegénység alakuljon ki.
Ha túl magas a prolaktinszint
A prolaktin túltermelődése miatt szintén jelentkezhetnek cikluszavarok – kimaradó menstruáció –, de ez a hormon kihathat a hangulatunkra, a libidónkra, és befolyásolhatja a termékenységet is.
Mit tehetünk? A prolaktinszint egy vérvizsgálattal könnyen mérhető, és ha beigazolódik a hiperprolaktinémia, akár gyógynövényi gyógyszerekkel is helyreállítható a felborult hormonegyensúly.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
