Ezeket látta már?

Citromfű: nemcsak alvászavarra és emésztési problémára hatásos

citromfű álmatlanság székrekedés stressz kognitív egészség gyulladáscsökkentő

A citromfű egyre elterjedtebb hazánkban, hiszen rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik.

A citromfű nem csupán antioxidáns, hanem gombaellenes és antibakteriális hatásokkal is rendelkezik. A gyógynövény eredményesen enyhíti a duzzanatot és a fájdalmat, ezen kívül még a láz enyhítésében is segíthet, a vércukorszint vagy a koleszterinszint csökkentésében is jó megoldás.

Mire használhatjuk még ezt a gyógynövényt?

Hasznos lehet emésztőrendszeri görcsök esetén, a köhögést és a gyomorfájást is csillapítja, illetve kimerültség, hányás, láz és megfázás esetén is hasznunkra válhat.

Alvássegítő

A gyógynövényt sokan alvászavar ellen használják. Számos tanulmány számolt be arról, hogy valóban hatékonyan képes szabályozni az alvási ciklusokat. Nemcsak az alvás mennyiségét, hanem annak minőségét is tudja javítani, mert a citromfű hatására szerotonin szabadul fel a szervezetben, épp ezért nyugtató hatással is rendelkezik.

Ha este lefekvés előtt elfogyasztunk egy csésze citromfűteát, nemcsak a szorongás és a depresszió tüneteitől szabadulhatunk meg, hanem az álmatlanságtól is.

Illóolajként az aromaterápiában is használják, így nemcsak a szorongást csillapítja, hanem enyhíti a stresszt és csökkenti a depressziós tüneteket is és relaxációhoz nagy segítség.

Emésztési problémákra

Az emésztési zavar ellen is jó a gyógynövényből készült tea. A citromfű csökkenti az olyan emésztőrendszeri tüneteket, mint a puffadás, a savas reflux és a gyomorfájdalom.

A citromfűvet segítségül hívhatja gyomorrontás, gyomorgörcs és egyéb emésztési problémák orvoslására is. Kutatások igazolják, hogy gyomorfekély kialakulása esetén is hatásos, ugyanis a citromfű védelmet nyújt a gyomor nyálkahártyája számára.

Hasznos lehet a puffadás enyhítésére, az egyéb az emésztési problémákra is gyógyír, például megakadályozza a fokozott gázképződést és a puffadást is. Csökkenti a hasi fájdalmat és az olyan emésztési panaszokat, mint a székrekedés.

Kognitív egészségre

Egy kutatásba Alzheimer-kórban szenvedő betegeket vontak be, a vizsgálat négy hónapig tartott. A betegek mindennap kaptak citromfűteát. A vizsgálati eredmények azt mutatták, hogy a gyógynövény hatására a betegek sokkal jobban teljesítettek a kognitív teszteken, mint korábban. A citromfű ugyanis pozitívan hat a kognitív funkciókra és a memóriára is.

Antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatások

A citromfű gazdag forrása a flavonoidoknak és az olyan fenolos vegyületeknek, amelyek antioxidáns hatásokkal rendelkeznek. Olyan flavonoidot - kvercetint - is tartalmaz, amelynek nemcsak az antioxidáns, hanem a gyulladáscsökkentő hatása is kiemelkedő. Az antioxidánsoknak például nagy szerepük van a koszorúerekben lévő sejtek pusztulásának megelőzésében.

A citromfű antimikrobiális tulajdonságokkal is rendelkezik, így segíthet a szájüregi fertőzések megelőzésében és kezelésében. Közreműködik az olyan baktériumok elpusztításában, amelyek fogszuvasodást is okozhatnak.

A szervezetben kialakuló és állandósuló gyulladás szerepet játszhat a szívbetegség és a stroke kialakulásában. A citromfűben található vegyületek viszont csökkentik a gyulladást keltő markerek elszaporodását a szervezetben.

Vízhajtó hatások

Természetes vízhajtó hatása is van, ami azért hasznos, mert megszabadítja a szervezetet a felesleges víztől, folyadéktól és nátriumtól. Serkenti a veséket a vizelet kihajtására a szervezetből. Éppen emiatt nagyon előnyös lehet azok számára, akik a PMS (premenstruációs szindróma) időszakában a sok folyadék, víz miatt haspuffadástól szenvednek.

Fogyáshoz is hatékony

A magas koleszterinszint megnövelheti a stroke és a szívinfarktus kialakulásának a kockázatait. A citromfűtea és a citromfűolaj kivonat azonban sikeresen és eredményesen tudja csökkenteni a magas koleszterinszintet.

Ha valaki fogyni szeretne, mindenképpen próbálja ki a gyógynövényt és a citromfűteát, ugyanis segít felpörgetni az anyagcserét, így nagyban megtámogathatja a fogyásunkat is.

A citromfű segítségével megelőzhetjük a különféle fertőzéseket, például nagyon hatékony lehet azon emberek számára, akik legyengült immunrendszerrel rendelkeznek. A gyógynövény nagyon hasznos lehet a gombás fertőzések és a szájpenész kezelésében.

Olvasta már?

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en is!

<KÖVETKEZŐ CIKK>

Zsálya égetés: nem árt, ha ezeket tudja előtte!

Tünetkereső? Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!



EGÉSZSÉGKALAUZ DOSSZIÉ mappa

Gyógynövények

Forrás: EgészségKalauz
Google Hírek ikon
Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához