Hétfőn is folytatódik a rendkívüli hőhullám: a perzselő napsütésé lesz a főszerep, és felfrissülést hozó csapadékra egyelőre nincs kilátás.
A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint olyan rekordok dőlnek meg, amelyek extrém módon veszélyeztetik az időjárás-érzékenyek, de valójában már mindenkinek az egészségét. Rekordok dőlnek, túllépjük a 40 C-fokot s abszolút példátlan szintre emelkedik a humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai terhelésünk.
Most jön a pokoli idő! Extrém meteogyógyászati veszélyek a minden rekordot megdöntő hőhullámban
Olyan - szó szerint - pokoli humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai helyzettel állunk szemben amilyen extremitásában és veszélyességében még soha nem volt Magyarországon.
Sorra dőlnek a rekordok ami a napi szélsőségességet is jól mutatja, azonban a nagyobb probléma a hőhullám dinamikája és példátlan tartóssága. Ugyanis a szervezetünk egy-egy rendkívüli hőmérsékletet is viszonylag jól el tud viselni, azonban a tartós és egyre fokozódó terhelés egyre veszélyesebb, akár életveszélyes kifáradást okoz, könnyen kerülhetünk olyan helyzetbe, amikor a szervezetünk már nem tud megfelelően alkalmazkodni.
Ez elsősorban és legkorábban az egyébként is időjárás-érzékeny embereket érinti, azonban a mostani helyzetben már a teljesen egészséges emberek is fokozott veszélyben vannak. Külön ki kell emelni a hőguta magas veszélyét, ami mindenkit fenyegethet és igen alattomosan alakulhat ki, és a legsúlyosabb következményei lehetnek. Tartósan meleg környezetben, a tűző napon, erősebb fizikai igénybevétel esetén bárki esetében kialakulhat, és a kezdetben nem túl veszélyesnek tűnő panaszok: erőteljes izzadás, fejfájás, szédülés, hányinger hirtelen válthat át zavartságba, eszméletvesztésbe, amikor már csak a külső segítség lehet a megoldás. Ha azt tapasztaljuk hogy elszürkül a bőr, megszűnik az izzadás, az már a közvetlen életveszély jele és csak az azonnali orvosi segítség akadályozhatja meg a legsúlyosabb következmények kialakulását.
De az egyéb hőegyensúlyi és keringési zavarok széles köre fog most mindenkit veszélyeztetni, ezért vegyük a legkomolyabban néhány szabály betartását, amit mindenki a saját élethelyzetének lehetőségeinek megfelelően érvényesítsen. Meg kell oldani a folyamatos hőterhelésünk tartós megszakítását, amit most már megnehezít az ország nagy részén már éjszaka is jóval 20 C-fok felett maradó hőmérséklet. Ez az alvásminőség fokozottan veszélyes következményekkel járó romlásához is hozzájárul.
A második dolog a saját hőtermelésünk és hőterhelésünk lehetőség szerinti csökkentése okos táplálkozással megfelelő programbeosztással, a napsütés kerülésével.
A harmadik dolog szervezetünk működőképességének minél jobb szinten tartása és egyensúlyának a megőrzése, a stresszkerülése, a megfelelő folyadékpótlás mellett az elektrolitok pótlása is, a vízmérgezés akár életveszélyessé válható állapotának a megelőzésére.
Szabadtéri programok
Szinte semmi nem változik jellegben, csak tovább romlik a kültéri programok helyzete hétfőn. Rendkívül erős a napsütés, és extrém, 8-as szint feletti az UVB-sugárzás. Napközben romlik a levegőminőség is, egyre több a rendkívül mérgező ózon a levegőben, és sok a pollen. Feltétlenül kerülni kell a tűző napot még a strandolóknak is. Extrém magas a napszúrás veszélye, maximumon lesz a hőguta kockázata is. A strandoláson kívüli szabadtéri programok feljebb a kora reggeli és a késő esti időszakokban ajánlottak. A hőguta életveszélyes!
Balesetveszély
A még tovább erősödő hőségben extrém magas a baleseti kockázat, igyekezzünk megkettőzni a figyelmünket, toleránsak lenni másokkal szemben is. Lelassulnak a reflexeink, ingerlékenyek, rendkívül figyeletlenek vagyunk, sokat hibázunk. A túlhevült autó belső terek pedig azonnal is életveszélyessé válnak.
Milyen idő lesz?
Hétfőn is folytatódik a rendkívüli hőhullám: a perzselő napsütésé lesz a főszerep, és felfrissülést hozó csapadékra egyelőre nincs kilátás. A déli, délkeleti szél időnként megélénkülhet, de érdemi enyhülést ez sem hoz. Már a hajnal is szokatlanul fülledt lesz 26 C-fok körüli minimumokkal, délutánra pedig igazi hőségriadóra számíthatunk, a hőmérők higanyszála eléri a 40 C-fokot.
Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat vasárnap és hétfőn!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
