Orvosmeteorológia: a keddi hőséget sokan megszenvedik

Hírek

2023. június 19. 14:34

A Meteo Klinika részletes tájékoztatása szerint nagyon intenzív és nagyon gyors lesz a melegedés, sok panaszt fog okozni ez a rendkívüli idő!

Az erős melegedés ebben a hőmérsékleti tartományban erősen terheli a szervezetünket. Ennek leggyakoribb velejárója az erős fejfájásos tünetek jelentkezése.

Frontérzékeny? Súlyos migrén, fejfájások! Meteo Klinika tájékoztató! Nagyon tanulságos a meteogyógyász® mai videója!

Fronthatás kedden

Kedden már a legtöbb helyen kánikulai napra számíthatunk, az erősödő meleg miatt pedig fokozódik a szervezetünket érő hőterhelés. Ez nagy veszélyeket rejt! Már többfelé 35 fok közelébe melegedhet a levegő, és felhő sem sokat segít elviselhetőbbé tenni a nagy meleget.

A nagy melegben az álmatlanság, a tompaság hátráltathatja mindennapi tevékenységében, egyre gyakrabban és egyre erősebben kínozhatja fejfájás és a migrén is. Most már az éjszakák is egyre kevésbé hoznak felfrissülést, a nagyvárosokban hajnalra sem hűl frissítő hőmérsékletűre a levegő. Ahol viszont 20 fok alá csökken a hőmérséklet, ott jót tesz az éjszakai szellőztetés, ezzel is csökkentheti az önt érő hőterhelést, valamit a pihentetőbb alvásban is segít, és a nap folyamán is nehezebben, lassabban melegszik fel a lakótér. Az is segít, ha beárnyékolja az ablakokat, valamint csukva tartja a nyílászárókat.

Főleg a szívbetegek és a vérnyomás-panaszokkal élőket viseli meg folyamatos meleg, ha az érintett csoportba tartozik, akkor az egész hőhullám alatt kerülje a megterhelő tevékenységeket!

Nem lehet eléggé hangoztatni, mennyire fontos a folyadék-utánpótlás. Szénsavmentes ásványvizet, hűtött, alig cukrozott gyümölcsteát, limonádét fogyasszon, akár napi 3-4 litert is! Ebédre egy tányér hűsítő gyümölcsleves is jó megoldás, a forróságban a nehéz fogások a szokásosnál is jobban megterhelik a gyomrot, és komoly rosszullétet is okozhatnak.

UV-sugárzás

Az UV-sugárzás értéke a déli órákban eléri a nagyon erős fokozatot, magas faktorszámú készítményekkel óvja bőre épségét. A tűző napon akár 15-20 perc alatt is komoly bőrégést szerezhet, a vízpartokon pedig megsokszorozódik a sugárzásdózis a vízfelület visszaverő hatása által.

Milyen idő lesz kedden?

Kedden is a napsütésé lesz a főszerep, az időnként megjelenő felhőkből csak kevés helyen alakulhat ki zápor, zivatar. Nyugaton a délies szél megélénkülhet, erős széllökések zivatarok környezetében lehetnek. Hajnalban 14-22, délután 29-35 fok várható.