Mozgás

Depresszió tavasszal: ezzel a szokással sokat tehet ellene

Már egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.

Tényleg veszélyes lehet allergiásan sportolni?

A szezonális allergia sok ember életét megkeseríti, hiszen a szénanátha tünetei nagyon kellemetlenek lehetnek. Ráadásul az allergiaszezon egyre hosszabbra nyúlik, az allergiások száma pedig évről évre nő. Fontos kérdés, hogy ebben az időszakban hogyan érdemes sportolnunk.

4 sportág, ami a léleknek is jót tesz

Melyek azok a sportágak, amelyek testre és lélekre egyaránt jótékony hatással vannak? Szakértőink segítségével ennek jártunk utána.

Szülés: a gátizom mindenképpen sérül?

Sok nő úgy gondolja, hogy szülés közben valamilyen formában sérülni fog: vagy szakad vagy vágják. Holott ez messze nem törvényszerű.

Így előzheti meg az inzulinrezisztenciát - tanácsok, amiket jó, ha megfogad

Az inzulinrezisztencia manapság már sokakat, főleg nőket érint. Összegyűjtöttünk néhány tippet, hogyan kerülhetjük el!

Formás, szálkás lábak és kerek popsi: ezeket a gyakorlatokat végezze

Nálunk, nőknél jellemzően a comb és fenék a kritikus pont, súlyfeleslegnél is itt kerekedünk a legkönnyebben. Ha a túlsúly már jó ideje fennáll, akkor a fogyás ízületvédelem szempontjából is fontos, nem csak esztétikai kérdés!