Reventil
Ezért nem szabad visszatartani a tüsszentést
Van, hogy kínos pillanatban jön, van, hogy egymás után többször is ránk tör, és olyan is akad, aki reflexből megpróbálja elnyomni. Pedig a tüsszentés nem bosszantó szokás, hanem a szervezet egyik legfontosabb védekező mechanizmusa. De mi történik valójában ilyenkor a testünkben, és miért nem jó ötlet visszatartani?
Ha tél, akkor megfázás? Így készülhetünk fel rá okosan
A téli hónapok sokunk számára nemcsak a hideget és a rövidebb nappalokat hozzák el, hanem a megfázásos időszakot is. Hiába öltözünk rétegesen és igyekszünk vigyázni magunkra, a nátha gyakran így is utolér minket. A jó hír, hogy egy egyszerű megfázásnak nem feltétlenül kell hosszan elhúzódó, kellemetlen betegségnek lennie – persze csak ha időben és tudatosan kezeljük.
5 dolog, amit érdemes betartani megfázás idején (x)
A téli időszak sokaknál együtt jár a megfázással – és annak egyik legkellemetlenebb tünetével, az orrdugulással. Amikor az orrunk elzáródik, minden levegővétel nehezebbé válik, ami nemcsak az alvást, hanem a beszédet, a mozgást és a mindennapi tevékenységeket is megterhelheti. Szerencsére vannak olyan módszerek, amelyekkel enyhíthetők a panaszok, és támogatható az orr természetes működése. Mutatunk néhány tippet, amelyek segíthetnek újra fellélegezni!
Őszi-téli túlélőtippek: miért kulcsfontosságú az orrtisztítás?
Az őszi-téli hónapokban különösen oda kell figyelnünk az orrunk egészségére, mert az orrüreg az első védelmi vonalunk a vírusokkal és baktériumokkal szemben. Ha tisztán tartjuk, könnyebben megelőzhetjük a fertőzéseket, illetve gyorsabban is gyógyulhatunk meg belőlük.
Sokkal több mint szaglószerv: ezért kell vigyázni az orrunkra
Az egészséges orr nem csak a légzés miatt fontos. Nélküle nem érzünk illatokat, ízeket, a hangunk is megváltozik, sőt, még a külsőnkre is hatással van. Persze, a formája a náthától nem változik, de ha eldugul, kiszárad és kipirosodik, azt nemcsak a szépségünk bánja.
Nem kap levegőt? Ezekkel a tippekkel felszabadulhat a légzése (x)
Ha eldugult az orrunk, akkor semmi nem működik. Nem kapunk rendesen levegőt, nem érezzük az ízeket, illatokat, megfájdulhat tőle a fejünk is, és még aludni sem tudunk. Nincs más megoldás, fel kell szabadítani a légutainkat – mutatjuk, hogyan!
Ha nem tudjuk megúszni nátha nélkül a telet…
…jobb, ha felkészülünk. Nem kell sok mindent tennünk, hiszen elég egy-két alapvető szabályt betartanunk, hogy ne legyen nagyobb baj egy egyszerű megfázásból.
Egyszerű, hétköznapi lépésekkel a nátha ellen
A nátha, azaz az orrnyálkahártya gyulladása az egyik leggyakoribb légúti megbetegedés. Mivel tünetei kellemetlenek és a betegség könnyen terjed, fontos tudni, hogyan védekezhetünk ellene hatékonyan.