Reggel vagy este érdemes izzadásgátlót használni? Íme a meglepő, de helyes válasz
Ön mikor használja az izzadásgátlót?
Sokan automatikusan a reggeli rutinjukba illesztik be az izzadásgátlót – pedig a bőrgyógyászok szerint lehet, hogy nem ekkor kéne.
Az izzadás az emberi test egyik legfontosabb szabályozórendszere. Hűti a szervezetet, nedvességet biztosít a bőrnek, és segít távol tartani bizonyos kórokozókat. Csakhogy mindezt nem mindig a legjobb pillanatban teszi. Az ing vagy a blúz alatt megjelenő nedvességfoltok például igen nagy kellemetlenséget tudnak okozni – pontosan ezért született meg az izzadásgátló.
De vajon mikor érdemes használni – reggel vagy este? A legtöbben azt feltételezik, hogy egy reggeli friss zuhany után, indulás előtt kell felkenni, de a szakmai ajánlások szerint ez az időzítés nem túl hatékony.
Dezodor vagy izzadásgátló? Nem ugyanazt tudják
Mielőtt tovább mennénk, érdemes tisztázni egy alapvető különbséget. A dezodor és az izzadásgátló két teljesen eltérő célt szolgál.
A dezodor a kellemetlen szagokat igyekszik elnyomni, többnyire illatanyagokkal. Nem akadályozza meg az izzadást, csak elrejti az illatát.
Ezzel szemben az izzadásgátló (főként a klinikai erősségű készítmények) alumíniumsókat tartalmaz, amelyek valóban csökkentik az izzadság mennyiségét. A bőr felszínén lévő izzadtsággal érintkezve egy sűrű, gélállagú réteget hoznak létre, amely ideiglenes „dugóként” működik a verejtékmirigyek kivezető csöveiben. Ettől marad száraz a ruházat, még nagyobb melegben vagy stresszhelyzetben is.
Léteznek olyan termékek, amelyekben dezodor és izzadásgátló egyszerre kap szerepet – de a hatásmechanizmusuk ugyanúgy a megfelelő időzítésen múlik.
Este érdemes használni az izzadásgátlót
Teljesen logikusnak tűnik reggel zuhanyozni, megvárni, hogy megszáradjunk, majd felvinni az izzadásgátlót. A szakértők azonban egy másik megközelítést tartanak optimálisnak.
A Nemzetközi Hiperhidrózis Társaság szerint az izzadásgátlók éjjel működnek a legjobban. Ennek oka az, hogy éjszaka sokkal kevesebbet izzadunk, így a hatóanyagoknak több idejük van behatolni a pórusokba. Mire reggel felkelünk – és a test elkezd aktív üzemmódba kapcsolni –, a termék már teljes erővel dolgozik.
Ha szeretné, reggel is használhatja újra, de a valódi hatékonyságot az esti felvitel biztosítja. A bőrgyógyászok szerint akár már néhány nap alatt észrevehető a különbség.
Nem károsítja ez a verejtékmirigyeket?
Sokan tartanak attól, hogy az izzadásgátló „lezárja” a bőrt, és a verejtékmirigyek emiatt megduzzadnak vagy károsodnak. Ez a félelem azonban alaptalan.
Az IHS magyarázata szerint a bőr saját szabályozó rendszerrel rendelkezik: ha a mirigyek átmenetileg blokkolva vannak, egyszerűen szüneteltetik az izzadságtermelést, amíg a "dugó" a napi tisztálkodás során el nem távozik.
Az izzadásgátló hatása fokozatosan épül fel. A gélréteg kialakulása órákba telik, és körülbelül 24 órán keresztül marad fenn, mielőtt lassan lemosódna – ezért fontos az esti alkalmazás, amikor a termék ráér nyugodtan dolgozni.
A hatékony rutin: este felvinni, reggel frissíteni
Ha valóban szeretné csökkenteni az izzadást – különösen stresszes időszakban, sportolás előtt vagy melegben –, a legjobb stratégia a következő:
- este, tiszta és teljesen száraz bőrre kenje fel az izzadásgátlót
- hagyja, hogy éjszaka akadálytalanul hasson
- reggel akár újra is alkalmazhatja
Ez a módszer különösen akkor működik jól, ha fokozott izzadással küzd.
Nyugodtan szórhatunk hintőport akárhová? Ezekre a testrészeire semmiképp ne használja!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
