Ülni vagy guggolni? Egy tudós elárulja, miért rosszabb nyilvános WC felett tartani magunkat
Nyilvános WC-n ön sem szeret ráülni az ülőkére, igaz? Sajnos nem biztos, hogy ez jó taktika.
Ha úton vagyunk, és hirtelen ránk tör a szükség, gyakran csak egy nyilvános WC kínál megoldást. Sajnos ezek a helyek nem mindig a tisztaság mintaképei. Ilyenkor sokan ösztönösen úgy döntenek, hogy inkább nem ülnek le, hanem felette tartják magukat. De a szakértők szerint ez a stratégia több gondot okozhat, mint amennyi hasznot hoz.
Nem tesz jót az, hogy tartja magát az ülőke felett?
Bár a gondolat, hogy ne érintsük meg a WC-ülőkét, érthető, a mikrobiológusok szerint nem okos dolog elkerülni a leülést.
Dr. Primrose Freestone, a Leicesteri Egyetem klinikai mikrobiológusa így ír erről a The Conversation hasábjain: "A guggolás sérülést okozhat, vagy növelheti a fertőzés kockázatát.”
A test ugyanis ilyenkor komoly izommunkát végez. A farizmok, a medencefenék izmai, a törzs és a csípő környéke mind azon dolgoznak, hogy ne veszítsük el az egyensúlyunkat. Ez a folyamatos izomfeszülés azonban megnehezíti a teljes vizeletürítést.
Mi történik ilyenkor?
- Az izomfeszültség gátolja a hólyag teljes kiürülését
- Ez gyakori vizelési ingerhez vezet
- A maradék vizelet fokozza a fertőzés kockázatát
- A hosszú távú izommunka káros lehet a medence szerkezetére
- Nőknél különösen kockázatos lehet terhesség vagy szülés után
A medencefenék olyan izomrendszer, amely a belső szervek alátámasztásában is szerepet játszik. Vizeléskor ezek az izmok ellazulnak, hogy a hólyag akadálymentesen kiürüljön. Guggoláskor azonban ezek az izmok már eleve megfeszülnek, ami megnehezíti a dolgot.
- A medenceöv feszültsége megnehezíti a vizelet könnyű áramlását, gyakran megköveteli, hogy enyhén nyomjuk vagy ‘lefelé dőljünk’, hogy a vizelet gyorsan távozzon - mondja Brianne Grogan, gyógytornász.
- A gyakori lökdösődés vagy lefelé irányuló vizelés hozzájárulhat a kismedencei szervek süllyedéséhez.
Különösen veszélyeztetettek azok a nők, akik már szültek, vagy hajlamosabbak a medencefenék-gyengeségre. Így ez a fajta WC feletti guggolás inkább ront a helyzeten, mint javít.
Fertőzéstől tart? Nem a WC-ülőke az ellenség
Sokan félnek attól, hogy ha leülnek egy nyilvános WC-re, elkapnak valamit. A szakértők szerint azonban ezek a félelmek gyakran túlzók.
Dr. Primrose szerint rendkívül valószínűtlen, hogy valaki fertőzést kapjon, miközben a WC-ülőkén ül, mivel a bélbetegségek többsége általában a baktériumok kézről szájra való átvitelével terjed, ami a kezek, az ételek és a felületek székletszennyezése következtében történik.
Ráadásul a bőr természetes védelmet nyújt: egyfajta mikrobiális pajzs, amely megakadályozza, hogy a baktériumok könnyen bejussanak a szervezetbe. Tehát önmagában az ülőke nem jelent komoly veszélyt.
Ami viszont tényleg fertőző lehet: a keze
A valódi problémát nem az ülés, hanem a kézzel megérintett felületek jelentik. Amikor lehúzza a WC-t, mikroszkopikus cseppecskék – amelyek akár baktériumokat és székletmaradványokat is tartalmazhatnak – szállnak a levegőbe, melyek érdemes tudni, hogy:
- Ezek a finom aeroszolok akár 1,5 méteres távolságra is eljuthatnak.
- Minden felületet beboríthatnak: kilincseket, vécépapírt, tartályokat, sőt még a telefont is.
- Olyan veszélyes kórokozók lehetnek így jelen, mint az E.coli vagy a Pseudomonas
Külön figyelmet érdemel a telefon, mivel a kutatások szerint az emberek közel háromnegyede használja a mobilját a WC-n. Ezáltal a telefon könnyen baktériumteleppé válhat!
Mit tegyen a fertőzés elkerüléséért?
- Tegyen inkább papírt a vécéülőkére, és üljön le.
- Rendszeresen tisztítsa a telefonját alkoholos törlőkendővel, ha a WC-re is magával viszi.
- Ne érintse meg csupasz kézzel a csapokat vagy a szappanadagolót.
- Használjon papírzsebkendőt a csap elzárásához, miután megmosta a kezét.
- Mindig mosson kezet alaposan, különösen nyilvános helyen történő vécézés után.
Összegezve
- Nyilvános WC használatakor az emberek gyakran nem ülnek rá az ülőkére, de ez nem mindig jó döntés.
- A guggolás során az izmok túlfeszülése akadályozhatja a hólyag teljes kiürülését.
- Ez hosszú távon hozzájárulhat a medencefenék problémáihoz.
- A fertőzés veszélye az ülőkén igen kicsi, mivel a bőr természetes védelmet nyújt a baktériumok ellen.
- Valódi kockázatot az érintett felületek és a mobiltelefonon hordozott kórokozók jelentik.
Ez az egyik legnagyobb hiba, amit székletürítés után a törlésnél elkövethet
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
