Ezért is nagy baj férfiaknál az elhízás
Így hat a túlsúly a férfiak termékenységére.
Sokszor olvashattunk már, hogy a túlsúly gondokat okoz a termékenységben, hátráltatja a családalapítást. Az azonban kevésbé világos, hogyan is teszi ezt. A kérdést Ratkó Tünde termékenységi szakember, a Trimeszter Termékenységi Klinika szakembere válaszolja meg.
A férfi elhízás, mint jelenség
“A férfi elég, ha egy fokkal szebb az ördögnél” - ez a mondás ma már szerencsére nem állja meg a helyét. A férfiak is egyre jobban adnak magukra, a kinézetükre, hiszen ez a párválasztás szempontjából fontos. Csakhogy sokan, miután már “révbe értek” a külsőjüket elhanyagolják és túlsúlyt halmoznak fel. Persze nem szükségszerű az elkényelmesedés, de sajnos az elhízás világszerte egyre nagyobb gondokat okoz, mára népbetegségnek tekinthető.
A WHO adatai alapján 1975 és 2016 között az elhízottak aránya a háromszorosára duzzadt, és ez az adat idehaza sem mutat sokkal jobb képet, hiszen a magyar férfiak mintegy 37% jelentős túlsúllyal küzd. Termékenységi szempontból azonban nem kell jelentősen elhízottnak lenni ahhoz, hogy a lehetőségeink durván beszűküljenek.
Mi a gond?
A zsírszövet több ponton is beleszól a test működésébe. Ez szükségszerű, hozzá tartozik a normál működését fenntartsuk. A gond akkor kezdődik, amikor zsírszövetből túlságosan sok van jelen, ilyenkor ugyanis azok a folyamatok, melyek ehhez a szövethez kötődnek, szintén túlságosan nagy mennyiségben vannak jelen.
Fontos funkciója a zsírszövetnek, hogy egy aromatáz nevű enzimet hoz létre. Ennek a feladata, hogy az androgén hormonokból női nemi hormonokat hozzanak létre. Ezekre ugyanis a férfiak szervezetének is szüksége van, csak kisebb mennyiségben, mint a nőknél (ahogyan a tesztoszteron is jelen kell legyen a női szervezetben, csak sokkal kisebb mennyiségben, mint a férfiaknál).
Amennyiben a zsírszövetből túlságosan sok van, úgy az aromatáz enzim mennyisége is megnő. Mivel az enzim többek közt a tesztoszteronból hoz létre ösztradiolt (ami a fő humán ösztrogén hormon), így, ha túlságosan sok az aromatáz, akkor a tesztoszteron szintje lecsökken, miközben az ösztrogén szintje megnő. Ez pedig a férfiak esetében is problémás, többek között rendkívül erősen rombolja a termékenységüket is!
Fogyni nem elég
Lefogyni – ez az ellenszere a folyamatnak. Csakhogy ez messze nem olyan egyszerű, mint elsőre tűnik, ráadásul számolni kell azzal a jelenséggel az, amit funkcionális éhezésnek hívnak. Az elhízott emberek esetében nagyon sokszor szembesülünk azzal, hogy a szervezetük bizony messze nem kap meg minden szükséges tápanyagot, nyomelemet és ásványi anyagot, amire pedig a normál működéshez szükségük lenne. Vagyis a túlsúlyos embereknél is nagyon sokszor van jelen tápanyaghiány, ami akkor sem tűnik el, ha lefogynak.
A fogyáshoz kell a kiegyensúlyozott táplálkozás és természetesen a mozgás. Ezek nélkül nem fog működni a rendszer, de sajnos még ezek sem tüntetik el a tápanyaghiányokat. Az élelmiszerek beltartalmának jelentős csökkenése okán a tápanyag-ellátottság mára kiegyensúlyozott étkezés mellett is megjelenik.
Jó megoldást jelent a tápanyagpótlásra egy jó férfivitamin, mely nem csak az egészség megőrzésében és a fogyásban lehet a segítségünkre, de ha jól megválasztjuk a készítményt, akkor a termékenységet is nagyon jól támogatja. Ehhez olyan készítményt válasszunk, mely sok összetevős és a lehető legtöbb anyagot szerves, biológiailag aktív formában tartalmazza. Ez utóbbi azért kiemelten fontos, mert a szerves (-citrát; -glükonát; pl: cink-citrát, réz-glükonát) kötések jelenléte akár 80%-kal jobb hasznosulást eredményezhet, azaz a bevitt tápanyagok valóban be is épülnek a szervezetbe!
40 felett sem késő! Ezzel a módszerrel a férfiak is megőrizhetik termékenységüket
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
