Mi jó hányás ellen? Ez a 6 dolog segíthet csillapítani a panaszt
A sok hányás könnyen dehidratációhoz vezethet. Íme, mi mindent vethet be ellene.
Az émelygés és a hányás számos különböző egészségügyi állapot tünete, melyek lehetnek egyszerűek, illetve súlyosak is. A panasz felléphet önmagában, de szédülés, nyelési nehézségek, szívpanaszok, fejfájás és kiütések is jelen lehetnek mellette.
Hányás általában akkor lép fel, amikor a szervezet próbál megszabadulni a gyomorba kerülő káros anyagoktól: ekkor gyomor izmai összehúzódnak, a gyomor tartalmát így a nyelőcsövön keresztül kifelé hajtják. A probléma sosem egy betegség, hanem valamilyen állapot tünete.
Mi minden okozhat hányingert, hányást?
A problémát több minden is okozhatja, nézzük a leggyakoribbakat:
- túlevés
- ételmérgezés
- ételintolerancia
- allergia
- agyrázkódás, agysérülés
- agyhártyagyulladás
- gyógyszerek, kezelések mellékhatása
- méreganyagok lenyelése
- bélproblémák
- fertőzések
- migrén
- epegyulladás
- terhesség
- utazás
- pszichés problémák, stressz
Milyen szövődményei lehetnek a gyakori hányásnak?
A hányás fő veszélye a kiszáradás. Ez főleg gyermekeknél veszélyes, ám a felnőtteknek is fontos odafigyelniük a dehidratáció tüneteire: ilyenkor az ajkak kiszáradása, sötét vizelet, karikás szemek, kapkodó légzés és szapora pulzus lép fel. Csecsemőknél a szülőknek figyelniük kell a gyermekük vizeletürítésére (kevesebb peluscsere), valamint a kutacs besüllyedésére! Ha nem pótolják a szervezet folyadék szükségletét akkor izomgörcsök, szívpanaszok, eszméletvesztés, sőt akár halál is bekövetkezhet. Éppen ezért, amennyiben a dehidratáció súlyossá válik, úgy orvosi segítség szükséges!
Pótolja a folyadékot
Hányás esetén a legfontosabb teendő a folyadék pótlása - éppen ezért, ha nem is közvetlen a hányás után, de mihamarabb próbáljon inni, akár kisebb kortyokban. Ezt ismételje meg 5-10 percenként. A legideálisabb ekkor a hideg víz, a levesek, gyógyteák, elektrolit pótló italok fogyasztása. A szénsavas italokat lehetőleg kerülje, mivel ezek csak súlyosbítják a hányingert.
Ezeket fogyassza hányinger, hányás esetén
Amennyiben a hányinger alábbhagy, megpróbálkozhat könnyű ételek fogyasztásával: a legjobb ekkor a száraz keksz, a pirítós, a fehér rizs és a krumpli. A fűszeres és zsíros ételeket kerülje, amíg teljesen rendbe nem jön, mivel azok tovább irritálhatják a gyomrot. Egyen lassan, kisebb adagokban!
Gyógynövények
Hányinger ellen több olyan gyógynövény is van, melyekkel enyhíthetjük a panaszt. Ilyen például a gyömbér, amiből készíthetünk teát, fogyaszthatunk belőle készült cukorkát, de akár el is rágcsálhatunk egy kis nyers gyömbért. A borsmenta, a citromfű és az erdei málnalevél szintén nyugtatja a gyomrot, akárcsak a köménymag illetve az ánizs. Érdemes tudni hogy a legtöbb gyógynövény illóolajának belélegzése is enyhíthet a panaszokon!
Friss levegő
Hányinger esetén sokat segíthet az, ha friss levegőre megyünk. Ha ez nem kivitelezhető, nyissa ki teljesen az ablakokat és szellőztessen. Lélegezzen mélyeket, enyhébb esetben ez sokat segíthet a panaszokon!
Akupresszúra
Az akupresszúra émelygés és hányás esetén is bevethető. Ehhez helyezze az első három ujját vízszintesen a másik csuklójára, majd keresse meg a 2 nagy inat a hüvelykujja alatt. Utána a hüvelyk és a mutatóujjával nyomja ezt a pontot 2-3 percig.
Gyógyszerek, vitaminok
A patikákban ma már rengeteg vitamin és gyógyszer elérhető a hányinger/hányás megelőzésére és megszüntetésére. A vitaminok közül a B6-vitamin az, amely a leginkább összefüggésbe hozható a kellemetlen panaszok csillapításával, valamint kaphatóak már ún. rehidratáló készítmények is, melyek a kiszáradást hivatottak megelőzni. Vannak esetek -főleg krónikus gyomorpanaszok esetén-, amikor az orvos vényköteles gyógyszert ajánl. Ez esetben viszont mindenképp ki kell vizsgálni mi is okozza a tüneteket, hiszen ekkor a panaszok csillapításán túl igen fontos az alapbetegség megfelelő terápiája is!
Mikor forduljon orvoshoz?
- 24 órán át nem szűnik a hányás.
- A folyadék 12 órán ár nem marad bent.
- Dehidratáció tüneteit tapasztalja.
- Többször fellép a panasz, krónikussá válik.
- Láz és hasi fájdalom is fellép.
- Cukorbetegséggel küzd és ingadozik a vércukra.
Véres hányás, tarkókötöttség, végbél vérzése és köldök körüli, jobb hasi fájdalom esetén sürgősségi ellátás indokolt!
Összegezve
- A hányás fő veszélye a kiszáradás, különösen a gyermekeknél.
- Hányás esetén fontos a folyadék pótlása, elsősorban hideg víz, levesek, gyógyteák és elektrolit pótló italok formájában.
- A gyógynövények és az akupresszúra is segíthetnek a hányás és émelygés ellen.
- Sürgősségi ellátás szükséges véres hányás, tarkókötöttség, a végbél vérzése és jobb oldali hasi fájdalom esetén.
Hányás, hányinger és hasmenés: ilyenek az epegyulladás tünetei
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
