51 kilót fogytam, de egy ideje stagnál a súlyom, hogyan fogyhatok tovább? Az orvos válaszol
Szeretnék gyorsabban fogyni.
A vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett:
"Tisztelt Orvosok !
Annyira rosszul érzem magam, nagyon elhagyott már minden akaratom , csak szeretném már látni ennek a végét.
Mindig is kórosan el voltam hízva, már egészen kis gyerekként is, a családomban nem igazán volt a gyakorlatban egészséges életmód ,sőt egészséges dolgokat sem ettünk, nem is volt sokáig kitől segítséget kérnem, az első sikertelen diétáimat 18 évesen kezdtem, mindig próbálkoztam valamivel, de nagyon hamar abba hagytam, jelenleg 24 éves vagyok, tavaly ilyen tájt kezdtem, az új életmódomat, ezt már képes vagyok tartani. 138 kg az induló súlyom, amit a háziorvossal mértünk, jelenleg 87,4 kg vagyok, nagyon szeretnék minél hamarabb 48 -53 kilóra lemenni (161 Cm vagyok, ha minden igaz ez lenne a normál súlyom is). ó
Kcal deficitet tartok, húst, nyers zöldséget és tejtermékeket fogyasztok főként, emellett cukormentes müzliszelet és gyümölcs lett a nasi helyettesítőm, mindent számolok, heti 2-3x járok úszni, ilyenkor az aktív időm 2 óra a medencében, otthoni edzést is végzek, napi 10 000 fölötti lépésszámom is meg van. Sajnos sokszor átesem a ló túlsó oldalára 1000 kcal alatt tartom magamat, igen gyakran, mert ilyenkor érzem azt ,hogy megtettem a tőlem telhetőt, ha többet engedek meg 1500-1700 fölé sosem megyek.
Sokszor azt érzem ,mintha csak stagnálna a súlyom, semerre nem mozdulok, nem alakosodom, főként a hasi zsír marad meg, mintha meg sem mozdulna rólam.
Szeretnék gyorsabban fogyni.
Napokban voltam vérvételen amiláz, lipáz és a húgysav magas , minden más rendben, jövőhéten jön vissza a háziorvosom, ő a nőgyógyászatot javasolja , oda is elmegyek , kértem már időpontot, sajnos még sokat kell várnom. (Vérvételt én kértem, nem kifejezetten diagnózis felállításához az orvosom, így nem tudom mi lesz tovább. )
Mit tanácsolnak hova érdemes indulnom? Érdemes még valamilyen vizsgálatra elmennem , esetleg szakrendelésre?"
Az orvos válasza
"Üdv! Igen, endokrinológus és klinikai szakpszichológus felkeresése javasolt.
Az eddig elért eredmény dícséretes, innentől viszont szakmai segítséggel érdemes folytatnia a projektet."
Elhízással összefüggő magas vérnyomás - ezt javasolja a kardiológus
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
