Időskori betegségek

Az időskori betegségek azok az egészségügyi problémák, amelyek jellemzően az idősebb korosztályt érintik. Az öregedés természetes biológiai folyamat, amely során a szervezet működése fokozatosan gyengül, ez pedig növeli bizonyos betegségek kialakulásának kockázatát. Bár az öregedés önmagában nem betegség, a vele járó élettani változások hajlamosíthatnak krónikus megbetegedésekre, mozgásszervi problémákra és mentális hanyatlásra.

Az időskori betegségek főbb típusai

Nem mindegy milyen állapotban öregszünk meg, éppen ezért már fiatalon, de legkésőbb középkorban tudatosan készülni kell arra, hogy minél jobb minőségű életet élhessünk később. Időskorban minden szervrendszer kicsit másképp működik. Cukorbetegség, érelmeszesedés, magas vérnyomás, szívelégtelenség, vesebetegség vagy trombózis – szinte minden idős embert érint egy vagy több probléma e betegségek vagy azok szövődményei közül.

Szív- és érrendszeri betegségek

Az életkor előrehaladtával az érrendszer rugalmassága csökken, a koleszterin lerakódhat az érfalakra, ami érszűkülethez és magas vérnyomáshoz vezethet. A leggyakoribb időskori szív- és érrendszeri betegségek:

• Magas vérnyomás (hipertónia)
• Szívinfarktus
• Stroke (agyvérzés, agyi infarktus)
• Szívelégtelenség
• Érelmeszesedés (ateroszklerózis)

Cukorbetegség (diabétesz)

Az idősek körében különösen gyakori a 2-es típusú cukorbetegség, amely az inzulinrezisztencia következtében alakul ki. A betegség növeli a szív- és érrendszeri problémák, vesekárosodás, látásromlás és neuropátia kockázatát.

Mozgásszervi betegségek

Az időskorban jelentkező mozgásszervi problémák az ízületek és a csontok fokozatos kopásából adódnak. Ezek közé tartoznak:

• Csontritkulás (osteoporosis) – a csontok törékennyé válnak, ami csonttörésekhez vezethet.
• Ízületi gyulladás (artrózis, reumatoid artritisz) – fájdalmat és mozgáskorlátozottságot okoz.
• Gerincproblémák, porckorongsérv

Neurodegeneratív betegségek és mentális hanyatlás

A kor előrehaladtával az agyműködés is változik, ami egyes neurodegeneratív betegségek kialakulásához vezethet:

• Alzheimer-kór – a demencia leggyakoribb típusa, amely emlékezetvesztéssel, kognitív hanyatlással jár.
• Parkinson-kór – mozgáskoordinációs problémákat és remegést okoz.
• Demencia egyéb formái – például vaszkuláris demencia.

Látás- és hallásproblémák

Az érzékszervek fokozatosan veszítenek érzékenységükből:

• Szürkehályog (katarakta) – a szemlencse elhomályosodása miatt látásromlást okoz.
• Zöldhályog (glaukóma) – a szemnyomás emelkedése miatt látásvesztéshez vezethet.
• Halláscsökkenés (presbyacusis) – az életkorral összefüggő hallásromlás.

Daganatos megbetegedések

Az idősek körében a daganatok előfordulási gyakorisága nő, mivel az öregedő sejtek nagyobb eséllyel mutálódnak. A leggyakoribb időskori daganatok:

• Tüdőrák
• Vastagbélrák
• Prosztatarák (férfiaknál)
• Emlőrák (nőknél)
• Bőrrák

Vese- és húgyúti betegségek

Az időskori veseműködés csökkenése miatt a következő betegségek alakulhatnak ki:

• Krónikus veseelégtelenség
• Húgyúti fertőzések
• Inkontinencia (vizelettartási problémák)

Immunrendszeri gyengülés és fertőzések

Az idősek immunrendszere kevésbé hatékony, ezért hajlamosabbak:

• Influenza és tüdőgyulladás
• Húgyúti fertőzések
• Bőrbetegségek és fekélyek

Időskori betegségek megelőzése és kezelése

Bár az öregedés elkerülhetetlen, a megfelelő életmóddal sok betegség megelőzhető vagy késleltethető:

• Egészséges étrend: rostokban, vitaminokban gazdag, csökkentett cukor- és sótartalmú étrend segíthet a szívbetegségek és cukorbetegség megelőzésében.
• Rendszeres testmozgás: a mozgás javítja a keringést, csökkenti az ízületi problémák és a csontritkulás kockázatát.
• Egészségügyi szűrővizsgálatok: rendszeres ellenőrzésekkel időben felismerhetők a betegségek.
• Dohányzás és alkoholfogyasztás mellőzése: ezek a szokások gyorsítják az érelmeszesedést és növelik a daganatos betegségek kockázatát.
• Szellemi aktivitás: a mentális egészség megőrzése érdekében érdemes olvasni, rejtvényt fejteni, társas kapcsolatokat fenntartani.

Gyakran ismételt kérdések az időskori betegségekről

A csökkenő hormonszintek olyan betegségek megjelenését segítik elő, mint például a csontritkulás. Az öregedéssel együtt járó elváltozások az idegrendszert is érintik, s az életkor előrehaladtával együtt egyre nagyobb a memóriaromlás valószínűsége. Az öregedés befolyással van a sejtek megújulására is, így olyan mutációk jöhetnek létre, amelyek kiindulópontot jelentenek a rákos betegségeknek.

Mikor kezdjünk el odafigyelni az időskori betegségek megelőzésére?

Minél korábban, annál jobb. Az egészséges életmód már fiatal korban hozzájárul az időskori betegségek kockázatának csökkentéséhez. A rendszeres mozgás, kiegyensúlyozott táplálkozás és az orvosi ellenőrzések már középkorban is nagyban javíthatják az időskori életminőséget.

Milyen gyakran érdemes szűrővizsgálatokra járni idősebb korban?

Időskorban évente legalább egyszer ajánlott átfogó egészségügyi szűrésen részt venni. A vérnyomás-, vércukorszint-, koleszterinszint-mérés, csontsűrűség-vizsgálat és daganatszűrések különösen fontosak.

Hogyan lehet késleltetni a demencia kialakulását?

A demencia kockázata csökkenthető, ha az agyat folyamatosan aktívan tartjuk, például olvasással, új készségek tanulásával vagy társas tevékenységekkel. A mediterrán étrend, a rendszeres mozgás és a vérnyomás megfelelő kezelése szintén segíthet.

Milyen szerepe van a mozgásnak az időskori egészségmegőrzésben?

A mozgás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a csontritkulás és az izomtömeg-vesztés kockázatát. Már napi 30 perc séta vagy könnyű torna is jelentős előnyökkel járhat.

Miért fontos a társas kapcsolatok fenntartása időskorban?

A társas kapcsolatok hozzájárulnak a mentális egészség megőrzéséhez, csökkentik a depresszió és a szorongás kockázatát. Az aktív szociális élet és a családi, baráti kapcsolatok ápolása pozitív hatással van a kognitív funkciókra is.

Felhasznált források:

• CDC - Aging
• National Library of Medicine
• Egeszsegvonal