Mi a metabolikus szindróma? Ezek a tünetei és kezelési módjai
A metabolikus szindróma egy olyan anyagcserezavar, ahol az anyagcserének több problémája is jelen van, egymással párhuzamosan.
Ez a betegség valójában bizonyos tünetek együttes fennállásának az összefoglaló neve. A metabolikus szindróma világszerte rendkívül gyakori betegség, amelyre az elhízás, magas vérnyomás, magas vércukorszint és kóros vérzsír-összetétel jellemző. Korábban elsősorban idősebb korosztálynál jelentkezett, manapság azonban egyre több fiatalnál is megfigyelhető ez az állapot. Az elhízás során a testösszetétel arányai is megváltoznak, súlyos betegségekre hajlamosítva, mint például cukorbetegség, magas vérnyomás, érelmeszesedés, valamint egyéb szív- és érrendszeri problémák.
A cukorbetegség (diabetes mellitus), világszerte egyre elterjedtebb, és mára a civilizációs betegségek közé tartozik. Becsült adatok szerint a lakosság körülbelül 5-6%-a cukorbeteg, ami Magyarországon mintegy félmillió embert jelent! Civilizációs betegségek tekintetében Magyarországon a halálozási statisztikákat a szív-és érrendszeri betegségek vezetik, második helyen a daganatos megbetegedések állnak.
Ezt jelenti a metabilkus szindróma
A metabolikus szindróma tehát egy olyan anyagcsere-állapot, amelyben többnyire egyszerre van jelen a magas vérnyomás, az elhízás, a magas koleszterinszint és az inzulinrezisztencia. Ez a kombináció jelentősen növeli a szív- és érrendszeri betegségek, például a koszorúér-betegség és stroke kockázatát. A metabolikus szindróma alapvetően négy fő részre osztható:
- 1 zsíranyagcsere,
- 2 szénhidrátanyagcsere
- 3 elhízás
- 4 magas vérnyomás.
A metabolikus szindróma tünetei
Az első jelek közé tartozik a súlyfelesleg - a betegek általában ezt veszik először észre, de a magas vérnyomás is gyakori tünet. Ha mindkettő jelen van, joggak merülhet fel a gyanú, hogy metabolikus szindrómáról van szó.
- súlyfelesleg
- túlsúly
- magas vérnyomás
- magas vérzsírszint
- magas koleszterinszint
- magas vércukorszint
- magas inzulinszint
A metabolikus szindrómában a tünetek gyakran a magas vérnyomás, elhízás, magas koleszterinszint és vércukorszint miatti eltérésekhez kapcsolódnak:
- Elhízás: főként a derék körül rakódik le a zsír, "alma" típusú elhízásnak nevezik. Férfiaknál a 102 cm, nőknél pedig a 88 cm feletti haskörfogat már kórosnak számít.
- Magas vérnyomás: 130/85 Hgmm felett.
- Magas vércukorszint: 5,6 mmol/l feletti éhgyomri érték.
- Magas koleszterinszint: a vér trigliceridszintje 1,7 mmol/l felett van, az HDL-koleszterin (jó koleszterin) férfiaknál 1,04 mmol/l alatt, nőknél 1,3 mmol/l alatt.
Kiket érint leginkább a metabolikus szindróma?
A probléma mindkét nemet egyaránt érinti, általában 20 éves kortól, de egyre gyakrabban fordul elő fiatalabb korban is. Érdekes megjegyezni, hogy a nőknél gyakrabban fedezik fel a testsúlyproblémák miatt. Az életkor előrehaladta azonban mindkét nemnél növeli a metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát.
A tünetegyüttes hátterében genetikai hajlam is állhat, ám ennél sokkal fontosabbak az életmódbeli tényezők. A helytelen táplálkozás során a leggyakoribb gond kalóriabevitel és az alkoholfogyasztás - valamint a mozgásszegény életvitel.
Forrás: shuttertock.com
Mi a metabolikus szindróma oka?
Bár a genetikai hajlam szerepet játszhat, az életmód jelentőségét nem lehet alábecsülni. Leggyakoribb okai közé tartozik a helytelen táplálkozás - különösen a kalóriatúlzás és az alkoholfogyasztás -, valamint a mozgásszegény életmód. A vérnyomás emelkedéséhez hozzájárulhat a túlzott sóbevitel is.
A metabolikus szindróma diagnosztizálása
A magas vérzsír- és vércukorszintet laborvizsgálattal lehet egyértelműen kimutatni - az orvosok a tünetek és laboratóriumi eredmények alapján állítják fel a diagnózist.
A metabolikus szindróma kivizsgálása során fizikális vizsgálat, vérnyomás- és testsúlymérés, valamint laboratóriumi vizsgálatok is szükségesek lehetnek. Az anyagcserezavarra való gyanúhoz legalább két másik tünetnek is meg kell jelennie az elhízás mellett.
Ezek a diagnosztikus kritériumok:
- A haskörfogatnak férfiaknál legalább 94 centiméter, nőknél 80 centiméter felettinek kell lennie.
- A trigliceridszintnek legalább 1,7 mmol/l-nek, a jó koleszterinszintnek pedig alacsonynak kell lennie.
- Az artériás vérnyomásnak legalább 130/85 higanymilliméternek kell lennie.
- Az éhgyomri vércukorszintnek legalább 5,6 mmol/l-nek kell lennie, vagy a betegnek már 2-es típusú cukorbetegsége kell lennie.
A testzsírok jellemzően a derék körül rakódnak le („alma" típusú elhízás). Férfiak esetében a 102 cm-nél, nők esetében a 88 cm-nél nagyobb haskörfogat számít kórosnak.
Forrás: shutterstock.com
Legalább három az alábbi tünet közül jelen kell lennie a diagnózis felállításához:
- Hasi hízás
- Trigliceridszint emelkedés (1,7 mmol/l felett)
- Magas vérnyomás
- Kóros koleszterinszint
- 2-es típusú cukorbetegség
- Inzulinrezisztencia
Minél több tünet jelentkezik, annál nagyobb az egészségügyi kockázat.
A metabolikus szindróma kezelése
Az életmódváltás - különösen az étrend megváltoztatása - fontos része az anyagcserezavar kezelésének. Ajánlott az alacsony glikémiás indexű étrend, amely zöldségekből, gyümölcsökből, teljes kiőrlésű gabonákból és sovány húsokból áll. Fontos, hogy:
- többször egyen kisebb adagokat a nap folyamán,
- a mozgást is be kell iktatni a mindennapokba, különösen olyan sportokat, amelyek sok kalóriát égetnek és serkentik a keringést.
- Egyes betegeknek átmenetileg gyógyszert kell szedniük, de a cél az, hogy az életmódváltás után ezt már ne kelljen megtenni.
A metabolikus szindróma kialakulásának megelőzése érdekében a legfontosabb az életmódváltásra vonatkozó javaslatok követése.
Forrás: shutterstock.com
Az anyagcserezavar gyógyulási esélyei
A metabolikus szindróma kezelése többféle gyógyszer kombinációjából állhat, melyek csökkentik a vérnyomást, koleszterinszintet és vércukorszintet. Az életmódváltoztatások, mint például a testmozgás, egészséges étkezés és dohányzás mellőzése szintén fontosak.
Mivel a máj nagyon jól regenerálódik, a betegség akkor sem végzetes, ha csak akkor diagnosztizálják, amikor ez a szerv az elhízás miatt már elzsírosodott. Ha a beteg ilyenkor le tud fogyni, figyelni tud a testmozgásra és a diétára, még ha kell is gyógyszert szednie, akkor is gyógyultnak tekinthető, élethosszára nem lesz hatással ez a szindróma.
Forrás: shuttertock.com
Az életmódváltás a legfontosabb része a kezelésnek. Fokozott fizikai aktivitás, testsúlycsökkentés, egészséges táplálkozás, dohányzás elkerülése és stresszkezelés mind hozzájárulnak a metabolikus szindróma kezeléséhez és megelőzéséhez.
Ha az anyagcserezavart időben felismerik, és életmódváltással kezelik, akkor nagyon jól kontrollálható és kezelhető. Még akkor sem végzetes, ha már májzsírosodás alakult ki. Ha a beteg sikerrel tud fogyni, figyel oda az étrendjére és rendszeresen mozog, akkor teljesen felépülhet az anyagcserezavarból.
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
