Testmozgás
Ez a japán gyaloglási trend meghosszabbíthatja az életet – kár, hogy sokak szerint idegesítő
Hatékony, ám sokak szerint frusztráló a japán intervallum séta.
Ülés helyett mozgás: így csökkentheti az Alzheimer-kór kockázatát, még genetikai hajlam esetén is
A friss tanulmányok Konkrét statisztikai összefüggést mutat ki a mozgáshiány és az agyi degeneráció között. A kutatók sszerint a kevesebb ülés és több testmozgás mérhetően csökkenti az Alzheimer-kór kockázatát – különösen genetikai hajlam esetén.
Hasi zsír: megvan milyen módszerrel szabadulhatunk meg tőle
Kutatások szerint a hasi zsír ellen a legjobb egy bizonyosfajta edzésprogram.
Ennyi fekvőtámaszt kellene tudnia megcsinálni életkora szerint
Ne csaljon! Csakis a megfelelően kivitelezett fekvőtámasz ér!
5 reggeli tanács, mellyel kordában tarthatja vércukor szintjét
Nem mindegy, hogyan kezdi a napot.
A COPD-s betegeknek a testmozgás gyógyszer
A szakorvos szerint a megfelelő gyógyszeres kezelés és egészséges életmód jelentősen hozzájárulhat a tünetek enyhítéséhez.
Vajon el lehet-e kezdeni balettozni felnőttként? Mire számítson?
Ezeket vegye figyelembe, ha felnőttként el szeretne kezdeni balettozni.
Az orvos szerint ennyi lépést kellene megtenni 60 éves kor alatt és felett
Nem, már elavult a pontosan 10000 lépés.