Diéta
Öt étek, amelynek fogyasztása naponta ajánlott
Spenót, tojás, borókabogyó, alma és sütőtök az öt sztár, amelynek fogyasztását naponta ajánlja valamilyen formában egy horvát táplálkozási szakember.
Jó koleszterin - a hosszú élet titka!
Hosszú életre számíthat, akinek vérében sok a hasznos koleszterin... Ha a koleszterinről beszélünk, általában az érelmeszesedéshez, infarktushoz vezető "rossz" LDL-koleszterinre gondolunk, pedig létezik az ellenkező hatású, HDL-koleszterin is, amely friss kutatások szerint magas koncentrációban található a nagyon idős kort megérő férfiak vérében - olvasható az American Journal of Cardiology című folyóiratban.
Mitől lehet jobb a memóriánk?
Jobban teljesítettek a memóriateszteken azok az emberek, akiknek az étrendje gazdag volt kolinban, és kisebb eséllyel jelentkeztek agyukban demenciára utaló jelek is - állapították meg tanulmányukban amerikai kutatók.
Helyes étkezéssel elkerülhető a cukorbetegség?
A kettes típusú cukorbetegség kialakulása és a szocioökonómiai státusz között inverz kapcsolat van. Dióhéjban ez annyit jelent, hogy az alacsony jövedelműeknek, különösen a nőknek, sokkal nagyobb az esélyük a betegség kialakulására, mint tehetősebb társaiknak.
Ne fogyasszunk cukros üdítőket! (fogyókúratipp)
Vízzel és diétás üdítőkkel a fogyásért? A legújabb felmérések szerint a magas kalóriatartalmú cukros italok elhagyása évente körülbelül két kilogrammnyi fogyást eredményezhet.
A borsos varjúháj... gyógyít vagy mérgez?
A borsos varjúháj misztikuma... Több ezer éve velünk él, de azóta sem sikerült kideríteni, hogy végül is gyógyít, vagy mérgez ez a sziklakertekben is gyakran feltűnő kis virág, a borsos varjúháj.
Kéthetes ösztönző diéta
Ha ön túlsúlyos, vigasztalja a tudat, hogy nincs egyedül a problémájával. Az Országos Cukorbetegség, Emésztőszervi és Vesebetegségek Intézetének felmérései szerint az Egyesült Államokban a felnőttek 66 százaléka túlsúlyos vagy kórosan kövér.
Együnk több csokit - a stroke ellen?
Egy nagyszabású svéd felmérés adatai azt mutatják, hogy minél több csokoládét ettek a részt vevő nők, annál kisebb volt a szélütés miatti halálozásuk kockázata.