Diéta
Ami nagyon fontos: folyadékbevitel idős korban
Az ajánlott folyadékbevitel idős korban sem változik, de a szomjúságérzet csökkenésével, a fizikai képességek romlásával jelentősen megnő a kiszáradás veszélye. A krónikus dehidratáltság súlyos egészségügyi probléma, ami növeli az ájulások, húgyúti fertőzések és a vesekő kockázatát. Segítsük a környezetünkben élő idős embereket abban, hogy elegendő folyadékot fogyasszanak, mert megfelelő folyadékbevitellel egészségesebbek maradhatnak.
Egy újabb nyomós érv a teázás mellett...
Ismét jön a kánikula, mikor is kiemelten fontos az elegendő folyadékfogyasztás, ami kortól, aktivitástól függően akár 2-3 l között is változhat egy-egy meleg nyári napon. Egészségtudatos életvitelünkben nem elhanyagolható kérdés az, hogy folyadék-szükségletünket mivel fedezzük.
Legnépszerűbb
-
Orvosi gyógymódok
Úgy érzi, nehezebben tud lefogyni, mint régen? A kutatók szerint ez lehet az oka
Kiderült, a fogyás nem csak a mozgástól és az étkezéstől függ.
-
Egészségkalauz/Életmódorvoslás/Dietetika
Király Linda diétája - a bacon is belefér
Az énekesnő speciális diétájában a bacon is helyet kap.
A diéta is szerephez juthat a meddőség kezelésében?
A diéta szerepe a meddőség kezelésében. A nőgyógyászati rendellenességek kizárása után, vagy a vizsgálatokkal egy időben gyakran felmerül, hogy a meddőség hátterében hormonális probléma áll. A hormonrendszer eltéréseit pedig gyakran a helytelen táplálkozás, vagy a túlsúly okozza.
Több kávé – és elkerülhető az Alzheimer-betegség?
Ha több kávét iszol – éberebb maradsz: ez idősebb korban egyre fontosabbnak tűnik… Egy újabb vizsgálat szerint, 65 év felett a memória és a gondolkodás épsége jobb, ha magasabb a vér koffeinszintje, magyarul késleltethetőnek látszik az Alzheimer-betegség bekövetkezése. (Legalábbis ez igazolódott a vizsgálat 2-4 éves nyomon követési időszakában).
Étcsoki és érvédelem: érvek, ellenérvek
Modellezték az étcsokoládé érvédő hatását. Ausztrál kutatók matematikai számításokkal modellezték az érvédő hatást, amelyet tíz éven át tartó napi rendszerességű étcsokoládé-fogyasztás eredményezhet.
Evidens, de beszéljünk róla: mediterrán étrend és életminőség
A mediterrán étrend jótékony hatással van az életminőségre! A mediterrán étrend egyértelműen jótékony hatással van a mentális és a fizikai egészségügyi állapotra - derült ki egy új tanulmányból.
Tejjel koccintunk ma - és nemcsak a sztárok...
Tejjel koccintva ünneplik a Tej Világnapját a Rippel Fivérek, Lola, és DJ Dominique. A népszerű artistapáros, a fiatal énekesnő és a közismert lemezlovas egy, a tejfogyasztást népszerűsítő edukációs kampány szereplőiként csatlakozott a korábban a Nemzetközi Tejszövetség, majd az ENSZ Mezőgazdasági és Élelmezési Világszervezete (FAO) által kezdeményezett nemzetközi eseményhez.
"Fazékban fő az egészség – Küldje be kedvenc receptjét, és nyerjen!"
Kedves Olvasók! "Fazékban fő az egészség – Küldje be kedvenc receptjét, és nyerjen!" címmel receptversenyt hirdetünk az Egészségkalauzon, és az Egészségkalauz Facebook oldalán.