Dietetika

Újévi lencse: ezért egye, ha magas a koleszterinje!

Napi egy adag bab, borsó, csicseriborsó vagy lencse fogyasztása jelentős mértékben csökkentheti a káros LDL- koleszterinszintjét, így a szív-érrendszeri kockázatot is.

Sorrendi étkezés: ha fogyni akar, erről érdemes tudnia!

Nem mindegy mit, milyen sorrendben eszünk?

Narancsbőr ellen: ezt teheti otthon, hogy kevesebb legyen a gödröcske

Sokszor a kemény, hosszan tartó fogyókúra és a rendszeres sportolás sem tünteti el teljesen a narancsbőrt, de nem kell feltétlenül együtt élnünk vele.

Fogyasztó zöld tea? Így készítse el, hogy hasson!

A zöld tea nemcsak remek antioxidáns, hanem katekin nevű hatóanyaga révén a zsírégetést is serkentheti.

Sok fehérjét eszik, mégis hízik? Ez lehet az oka

A magas fehérjebevitel nem mindig vezet fogyáshoz.

Januári fogadalmak: így szálljunk ki az egészségtelen mókuskerékből

Új év, új remények: januárban tömegek próbálkoznak átállni az egészséges életmódra.

Alkoholmérgezés tünetei: mit tegyünk, ha valakink túl sokat ivott?

Tévhit, hogy az alkoholmérgezésen segít a hideg zuhany, séta, fekete kávé vagy koffein fogyasztása. Mi segít, és hogyan segíthetünk másokon mi? Mutatjuk.

A melltartó is okozhat mellrákot? Ha ilyen a melltartója, dobja ki!

Melyik melltartó az, ami kifejezetten káros lehet az egészségre? Elmondjuk!

Ekcéma ellen: így enyhítheti gyorsan a viszketést

Az ekcéma fertőző betegség lenne? Csak a gyerekek vagy akár a felnőttek is szenvedhetnek benne? Az ekcémával kapcsolatban rengeteg tévhit él a köztudatban.

Ne dobja ki a narancshéjat! Így csökkentheti vele a koleszterinszintet

Köztudott, hogy a narancs erősíti az immunrendszert, de ezen kívül számos jótékony hatással rendelkezik.

Téli szuperétrend: így támogathatja az immunrendszert ételekkel

A „szeretnénk jókat enni” vágyat kiegészíthetjük azzal is, hogy szeretnénk közben és utána is jól lenni.

Baj, ha a gyerek minden lében kanál? Ezek az ADHD figyelmeztető jelei

Milyen jeleknél gondoljanak a szülők arra, hogy a gyermekük ADHD-s lehet? Bemutatjuk azokat a figyelemfelhívó jeleket, amelyek ADHD-gyanúra adhatnak okot.

Mi a legjobb természetes fehérjeforrás? Ebben a korban már nem mindegy!

Nem mindegy, milyen fehérjeforrást fogyasztunk? Nem. Különösen, ha egy bizonyos kort elért, vagy épp vegetáriánus.

Mézkúra nátha és megfázás ellen: nem mindegy, milyen mézet használ!

Tudta, hogy a méz antibakteriális minőségét a méz fajtája és a betakarítás módja is befolyásolja? Sőt, még az is sokat számít, milyen sötét a méz színe.

Kiderült, emiatt fáznak jobban a nők, mint a férfiak

Már tudományos magyarázat is van arra, hogy miért fáznak jobban a nők.

Ételek, amikkel természetes módon erősítheti az immunrendszerét

A szervezet természetes ellenállóképessége javítható, ha étrendünk megfelelő mennyiségben tartalmazza többek között az immunrendszer felépítéséhez és aktivitásához szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat, fehérjéket és folyadékot.