Testmozgás

Kerekedik, pedig laposat akar? Ezt kell tudni a pocakról, és megszabadulhat tőle

Mi a helyes stratégia a nagy pocak eltüntetésére?

Döbbenetes eredményeket hozott a szívinfarktus utáni, személyre kardiológiai gondozás

Mit tehetnek a szívbetegséggel élők akár egy szívinfarktus után, hogy egészségesebbek legyenek, és csökkentsék a második infarktus bekövetkezésének rizikóját?

Fülfájás strandolás után - mikor forduljak orvoshoz? Ezt tanácsolja a Semmelweis docense

Lubickolás közben könnyen víz kerülhet a fülbe, amiben baktériumok vagy gombák telepednek meg, fájdalmas hallójárat-gyulladást okozva.

Szívbetegségre botsport: a nordic walking javítja a szívműködést

Ha új mozgásformát keres, tudjon róla: a nordic walking különösen kedves a szív számára.

Ez az ingyenes app bármely mozgását lépéssé alakítja - és közben a szívbetegségekről is tanít

Millió lépés az életért 2.0 – Indul az "A szív útja kihívás!" a 30 éves magyar szívátültetési program tiszteletére

Úgy tudja, napi 10 ezer lépés kell az egészségért? Kiderült, jóval kevesebb is elég!

A köznyelvben elterjedt 10000 lépésnek nincsen semmilyen tudományos alapja.

Egyensúly elvesztése: évekkel korábban előre jelezheti a halált?

Egy nemzetközi kutatócsoport érdekes eredményekre jutott, hogy az egyensúly elvesztése hogyan függhet össze a halálozással.

Gyors gyaloglás: genetikai szinten lassítja az öregedést?

Egy nemrég megjelent kutatás szerint megéri gyorsabban szedni a lábunkat!

Hétvégi ingyenes sportprogram és vérnyomásmérés 5 helyszínen - így vehet részt

Sétáljon az egészségéért: az országos Botra fel! kampány a testmozgás fontosságára hívja fel a figyelmet.

Ennyit fogyhat 1 óra kertészkedéssel - megéri gereblyét ragadni!

Ez után biztosan más szemmel néz majd a gyomlálásra vagy a levélsöprögetésre!

5 tipp, hogyan használjuk az okos eszközöket a szabadban

Májusban elérkezik a tartós jó idő, így lassan szabadtéri sportra cserélhetjük a télen praktikusabb négy fal közötti edzéseket.

Sport terhesség alatt: ezért érdemes végig mozogni

A mozgásra nemcsak a várandósság elején, hanem annak egész időtartama alatt szükség van.

Depresszió tavasszal: ezzel a szokással sokat tehet ellene

Már egy kevés testedzés, mint az intenzív séta is jelentősen csökkentheti a depresszió kockázatát egy új tanulmány szerint.

4 sportág, ami a léleknek is jót tesz

Melyek azok a sportágak, amelyek testre és lélekre egyaránt jótékony hatással vannak? Szakértőink segítségével ennek jártunk utána.

Sport, mozgás Covid után - ha ezt tapasztalja, forduljon orvoshoz!

Januártól sokan életmódváltásba fognak, változtatnak az étkezési szokásaikon és rendszeresen edzeni kezdenek. Koronavírus-fertőzés után azonban csökkent terhelhetőség, légszomj, gyors kifulladás jelentkezhet.

Időskor és túlsúly: nem kötelező elhíznunk!

A túlsúly idősebb korban sem törvényszerű. A kor előrehaladtával a kilók elleni küzdelem szélmalomharcnak tűnhet. De erőnlétünk szelét mi magunk irányítjuk.

Zöldbe öltözik a Hősök tere a szervdonáció és transzplantáció világnapján

Futóversennyel, faültetéssel és fáklyás sétákkal ünneplik a szervdonáció és transzplantáció világnapját a szervátültetettek.

Ilyen drága az egészség: havonta 30 ezret is kivesz a zsebünkből

Egészségtudatosság a pandémia alatt: többet költünk sporteszközökre és táplálékkiegészítőkre költöttünk - a szűrővizsgálatok már nem ennyire néoszerűek.

Rossz hírünk van: ezt okozza, ha egész nap ül

Az ülőmunka nem csak a mozgásszervekre veszélyes, hanem a belső szervekre is rossz hatással van.

Ezekre figyeljen, ha most kezdi az edzést és nem akar izomlázat!

Alig kezdett edzeni, máris elvette a kedvét az izomláz? Mutatjuk mit tehet ellene: bevált praktikák izomláz ellen, Katus Attilla tanácsai alapján.

Így vigyázzon a testére rendszeres sport mellett

Sportolás közben – amellett, hogy számos kalóriát is elégetünk – testünket komoly erőpróbának tesszük ki. Mit tehetünk azért, hogy megóvjuk ízületeinket és szervezetünket a túlterheltségtől? Ennek járunk utána az alábbiakban!