Migrén, fejfájás gyötri? Próbálja ki ezt az egyszerű módszert – sokaknál enyhülést hoz
Csak lavór és forró víz kell hozzá.
A fejfájás és a migrén teljesen tönkretehetik a napunkat. Az éles, lüktető fájdalom nem csupán a munkaképességet csökkenti, hanem az alapvető tevékenységeinket is nehezíti, így például az étkezést és a pihenést is. Bár van, hogy csak a fájdalomcsillapító készítmények segítenek, ám sokan idegenkednek a gyógyszerek szedésétől, félve a mellékhatásoktól vagy egyszerűen azért, mert hosszú távon természetes megoldásokat keresnek. Számukra van egy jó hír: létezik egy egyszerű, mégis sokak szerint hatásos módszer a fájdalom csillapítására!
Mi a migrén?
A migrén egy neurológiai rendellenesség, melyet rendszerint intenzív, pulzáló, egyoldalú fejfájás jellemez. Gyakran kíséri hányinger, hányás, valamint fokozott érzékenység a fényre, hangokra vagy szagokra. Egyes emberek látászavarokat is tapasztalhatnak, mint például villogó fényeket vagy látótér kiesést - ez az ún. aura.
Súlyossága és időtartama igen sokféle lehet: egyes rohamok csak néhány óráig, míg mások akár napokig is tarthatnak. Mivel a migrén jelentősen befolyásolhatja a benne szenvedő életminőségét, fontos kezelési és megelőzési stratégiákat is találni.
Áztassa a lábát meleg vízben
Az Express egyik cikkében egy nő osztotta meg saját történetét, akinek az életét már hosszú évek óta megkeseríti az migrén.
- Migrénnel küzdök már az örökkévalóság óta – vallotta be, majd elárulta, hogy egy egyszerű, de zseniális módszerrel sikerült enyhítenie a fájdalmat. A titok? Csupán egy forró vízzel teli lavór, amelyben a lábát áztatja.
A módszer alapja tehát egy lábfürdő, melynek során a víz hőmérsékletének kulcsfontosságú szerepe van. A lehető legmelegebb vizet kell használni, amit még jónak érez, de természetesen ügyelve arra, hogy ne okozzon égési sérüléseket.
Az asszony tanácsa gyorsan elterjedt a közösségi médiában, ráadásul számos pozitív visszajelzést és megjegyzést is kapott, melyek alátámasztják a módszer hatásosságát a fejfájás enyhítésében.
Miért működik?
A módszer hatékonyságát nemcsak a tapasztalatok, hanem az orvostudomány is alátámasztja. Dr. Myro Figura aneszteziológus szerint valóban segíthet ez a módszer, hiszen a meleg kitágítja az ereket a lábban és elvonja a vért a fejből, ezáltal csökkentve a migrént okozó erekre nehezedő nyomást - írja a The Mirror.
Természetesen nem mindenkinél válik be, hiszen a hatékonysága személyfüggő, ráadásul sok múlik azon is, hogy milyen is pontosan a migrén és mi váltja ki az adott személynél a problémát. Ennek ellenére érdemes egy-két kísérletet tenni vele, hiszen valóban sok embernél jelentős javulást hoz.
Az életmód szerepe a migrén kezelésében
Bár a forró vizes lábáztatás egy ígéretes módszer, nem szabad elfelejteni, hogy a migrén kezelése és megelőzése összetett folyamat. Ebben a gyógyszeres kezelés mellett nagy hangsúlyt kap az életmód is, hiszen ez befolyásolhatja a fejfájások gyakoriságát és súlyosságát. Az alvási szokások optimalizálása, a stressz hatékony kezelése, a rendszeres fizikai aktivitás, valamint az egészséges táplálkozás és megfelelő hidratáció mind hozzájárulhatnak a migrénes rohamok megelőzéséhez. Ezen kívül a környezeti tényezők, mint a fényviszonyok és zajszint szabályozása szintén segíthet csökkenteni a rohamok kialakulásának esélyét.
Migrén, erős fejfájás ellen ezek a legjobb gyógynövényes otthoni praktikák
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
