Friss hírek

Puffadt arc, agyi köd és kedvtelenség - a pajzsmirigy probléma kevésbé ismert jelei

A pajzsmirigy problémáiról sokaknak a hízás, a fáradtság vagy éppen a szapora szívverés jut eszébe, pedig a működési zavar egészen váratlan helyeken is megmutatkozhat: megváltozhat az arca, zsibbadhat a keze, romolhat a koncentrációja, sőt még az ételek ízét is másnak érezheti. Ezeket a jeleket könnyű valami egészen másnak tulajdonítani.

Állandó fáradtság és bőrproblémák: így küld vészjelzést a mikrobiom

Ha a bélrendszer nincs rendben, nem feltétlenül csak puffadással vagy hasfájással jelez. A tartós fáradtság, bizonyos bőrproblémák, a gyakori megbetegedések, sőt akár a hangulat megváltozása is összefügghet a bélrendszer állapotával.

Évekig félrediagnosztizálták a fiatal nőt, nem tudták, miért hízik – 27 évesen derült fény a szívbetegségére

Megmagyarázhatatlan hízással kezdődött, később már a legegyszerűbb hétköznapi teendők közben is kifulladt a fiatal nő.

Orvosmeteorológia: tökéletes nyári nappal zárul a hét vasárnap

Szokatlanul kedvező humánmeteorológiai-orvosmeteorológiai helyzet alakul ki vasárnap a szombati hidegfront átvonulása után.

Ezzel jelzi a lába, ha vérrög alakult ki – így ismerheti fel a trombózist

A vérrög nem mindig okoz egyértelmű panaszokat, ráadásul veszélyessé akkor válhat igazán, ha leszakad és eljut a tüdőbe.

Ha így vacsorázik, nem ugrik meg a vércukorszintje estére

Nem mindegy, mi kerül a tányérjára vacsorára, különösen akkor, ha szeretné elkerülni a vércukorszint nagyobb ingadozásait. A megfelelő fehérje, rost és egészséges zsiradék lassíthatja a szénhidrátok felszívódását, míg bizonyos esti ételek éppen ellenkező hatást válthatnak ki. Mutatjuk, miből érdemes összeállítani a vacsorát!

Ez történik a szervezetünkkel, ha elhagyjuk a szénhidrátot

Pozitív és negatív hozadéka is lehet annak, ha elhagyjuk a szénhidrátot.

A kefir nem csak az emésztést támogatja - a bélflórának és a vérnyomásunknak is jót tehet

A kefirt leginkább az emésztést támogató élelmiszerként ismerjük, pedig ennél jóval többet tudhat. Fehérjét, kalciumot és többféle vitamint is tartalmaz, fermentált tejtermékként pedig olyan mikroorganizmusokat is bevihetünk vele, amelyek hozzájárulhatnak a bélflóra egyensúlyához.

Így árulja el magát az, aki valójában nem tiszteli önt

A tisztelet hiánya ritkán jelenik meg nyíltan. Sokkal gyakoribb, hogy apró gesztusokban, visszatérő viselkedésmintákban érhető tetten: abban, ahogyan valaki reagál a véleményünkre, kezeli a határainkat, bánik az időnkkel, vagy éppen viselkedik velünk mások társaságában.

Ezt reggelizze, ha inzulinrezisztens - segíthet egyensúlyban tartani a vércukorszintjét

Inzulinrezisztencia esetén nem kell száműzni a szénhidrátot a reggelizőasztalról, de nagyon nem mindegy, milyen formában és mivel együtt fogyasztjuk. A megfelelően összeállított reggeli fehérjét, rostot és jó minőségű szénhidrátforrást is tartalmazhat, így kiegyensúlyozottabbá teheti az étkezés utáni vércukor-emelkedést és hosszabb időre eltelíthet.

Ezekkel a hétköznapi szokásokkal gyorsítjuk az öregedésünket

Nem csak a génjeinken múlik, milyen gyorsan öregszik a szervezetünk. Több olyan hétköznapi szokásunk is lehet, amely éveken keresztül észrevétlenül gyorsíthatja az öregedéssel összefüggő folyamatokat.

Orvosmeteorológia: vérnyomás-ingadozást, fejfájást okozhat a hidegfront szombaton

Az éjszaka folyamán nyugat felől egyre határozottabban alakulhat ki vérnyomás-ingadozás, görcsös fejfájás, emésztőszervi és ízületi panaszok. Szokatlan feszültség ingerlékenység jelentkezhet, jelentősen romlik az alvásminőség, és nyugtalanok lehetünk.

A mélyvénás trombózis furcsa jelei: nem mindig a látványosan bedagadt láb figyelmeztet

Nem mindig vannak feltűnő jelei a trombózisnak.

Így változnak a körmei az életkorral – mutatjuk, mi számít normálisnak

Az évek során a körmökön is kisebb-nagyobb változások következnek be.

Vajon el lehet aludni nyitott szemmel a volánnál?

Tragédiába torkollhat az, ha valaki túlságosan álmosan ül volán mögé.

Így tisztíthatja ki gyorsan a bedugult orrát – nem az erős orrfújás a megoldás

Ezt a gyakori hibát viszont jobb elkerülni.

Mai és holnapi fronthatás - erre számíthat pénteken és szombaton

Pénteken összetett, kifejezetten megterhelő orvosmeteorológiai helyzetre számíthatunk.

Ön képes a sorok között olvasni? Így működik az absztrakt gondolkodás

Ezért képes az agyunk a látható dolgok mögé nézni.

Időszakos böjt: kinek segíthet, és kinek nem ajánlott?

Az időszakos böjt az egyik legnépszerűbb táplálkozási módszerré vált: van, aki fogyást, más jobb vércukorértékeket vagy egyszerűbb étkezési rutint vár tőle. De nem mindenkinek jó választás, bizonyos élethelyzetekben és betegségek mellett pedig kifejezetten kockázatos lehet.

Miért hanyagolhatja el a környezetét, aki depressziós?

A mosatlan edények gyűlnek, a ruhák hetek óta ugyanazon a széken hevernek, és már egy egyszerű rendrakás gondolata is kimerítőnek tűnik. Depresszió esetén a környezet elhanyagolása nem feltétlenül igénytelenség vagy lustaság: több olyan tünet is jelentkezhet, amely a legegyszerűbb hétköznapi feladatokat is nehezebbé teszi.

Ez történik a fogainkkal, ha este kihagyjuk a fogmosás

Egy hosszú nap végén könnyű azzal nyugtatni magunkat, hogy egyetlen kihagyott fogmosástól még biztosan nem lesz baj. De mi történik a fogainkkal az alatt a néhány óra alatt, amíg alszunk, és valóban komoly károkat okozhat, ha időnként fogmosás nélkül kerülünk ágyba?