Stressz

Sokat szorong éjszakánként? Hasznos tanácsok, hogyan küzdheti le

Az éjszakai szorongás nemcsak megzavarhatja az alvást, de olykor pánikrohamokkal és intenzív félelmekkel járhat, amelyek visszaalvást szinte lehetetlenné teszik. Bár gyakori jelenség, nem kell beletörődni.

Miért hullik erősebben a hajam ősszel? A bőrgyógyász válaszol

Meglehetősen gyakori, hogy az őszi hónapokban sokan arra ébrednek, hogy a szokásosnál több hajszál van reggelente a párnájukon. Ettől nem kell pánikba esni, a szezonális hajhullás legtöbbször normális jelenség, de fontos ismerni a határt, amelyet átlépve ajánlatos felkeresni az orvost.

5 módszer a stressz kezelésére – a 3. trükk igazán meglepő

Van öt hatékony eszköz, mellyel újra kézbe veheti az irányítást, és nyugalmat vihet a mindennapokba.

Ennyi mindenben segíthet, ha teszünk egy sétát a zöldben

Legyen szó kirándulásról egy fenyőerdőben, könnyed sétáról egy tölgyesben vagy egy városközeli erdőben – a forma szinte mindegy, hiszen mind hatékony a stresszoldásban.

Hogyan lehetünk rugalmasak szülőként? A szakértő válaszol

A rugalmas gondolkodás és viselkedés nem csak segít átvészelni a nehéz helyzeteket – hanem erősíti a családi kapcsolatokat is.

Amikor a rágás és a kanál csörgése idegrohamot vált ki – ilyen az élet miszofóniával

Képzelje el, hogy egy vacsora közben a kanál koppanása a tányéron vagy a szomszéd asztalnál hallatszó rágás nem egyszerűen zavaró, hanem egyenesen elviselhetetlen dühöt vagy szorongást vált ki Önben. Sokan legyintenek arra, ha bizonyos zajok idegesítőek, de van egy állapot, amikor a mindennapi hangok valóságos kínzássá válnak.