Az urológus szerint nem minden férfi tudja, hogyan kell jól megmosni az intim testrészeit

Hogyan gondoskodjon egy férfi az intim területeiről?

Bár az intim higiénia legtöbbször női témaként kerül szóba, valójában a férfiaknak is kiemelt figyelmet kellene fordítaniuk rá – nemcsak a tisztaság, hanem az egészségük megőrzése miatt is. A megfelelő tisztálkodás és az önvizsgálat éppúgy hozzátartozik a férfi egészségtudatossághoz, mint a rendszeres szűrővizsgálatok.

Az intim higiénia férfiaknál is ugyanolyan fontos

Adrian Dąbek szakorvos szerint sajnos még ma is úgy beszélünk az intim higiéniáról, mintha az kizárólag nőkre vonatkozna. Bár a helyzet lassan javul, de továbbra is sok férfi nincs tisztában azzal, hogyan kell a péniszt és a heréket helyesen tisztítani, illetve milyen problémákat vehetnek észre az intim tájék önellenőrzése során.

Hogyan tisztálkodjon egy férfi az intim területeken?

A szakember szerint a férfiak hajlamosak alábecsülni ennek jelentőségét. Pedig a helytelen vagy elmaradó tisztítás komoly betegségekhez vezethet.

A legfontosabb lépések:

• Mindig húzza hátra a fitymát, és mossa meg a makkot is: ez nem fájdalmas, nem bonyolult – mégis sok férfi nem tudja, hogy ez alapvető része a tisztálkodásnak.

• Meg kell szabadulni a felgyülemlett váladéktól: ez a leváló hámsejtekből, váladékból és zsírsejtekből álló anyag könnyen fertőzést okoz, és a hosszú távú gyulladás a péniszrák egyik kockázati tényezője lehet – különösen, ha a fityma nehezen húzható hátra.

A rendszeres tisztálkodás tehát nem csupán higiéniai, hanem daganatmegelőző tényező is. A péniszrák ugyan ritka, de rendkívül súlyos betegség, gyakran csak későn fedezik fel, mert a férfiak szégyellik megmutatni az elváltozásokat. A legtöbb beteg addig vár, amíg már látványosan rossz a helyzet – figyelmeztet a szakember –, holott korai stádiumban a műtét szervkímélő, sokszor elég csak a fitymát eltávolítani.

Használjanak-e férfiak intim mosakodó géleket?

A szakértő szerint ezek a termékek leginkább marketingfogások. A férfi nemi szervek nem tartalmaznak olyan érzékeny, tejsavbaktériumokkal teli nyálkahártyát, mint a női intim terület, ezért nincs szükség pH-kiegyensúlyozott speciális lemosóra. A legegyszerűbb, illatmentes szappan bőven elegendő. Minél kevesebb adalékanyag, annál kisebb az irritáció esélye.

Az intim területek önvizsgálata a férfi higiénia része

Ez a lépés sokkal több figyelmet érdemelne, mégis igen sokan elhanyagolják.

Mit kell ellenőrizni a péniszen?

• duzzanat
• piros vagy fehér foltok
• szemölcsök (HPV)
• fájdalmas csomók
• váladékozás

A nemi betegségek, különösen a HPV alapú szemölcsök egyre gyakoribbak. A szifilisz ritkább, de újra emelkedő tendenciát mutat több országban.

Here-önvizsgálat: életmentő lehet

A módszer egyszerű: meleg zuhany alatt vagy fürdés után,két ujjal finoman tapogassa végig mindkét herét és keressen kemény, borsószerű csomókat. A hererák fiatal férfiaknál a leggyakoribb daganatos megbetegedések közé tartozik, és ahogy a szakorvos hangsúlyozza, megfelelő időben felismerve gyakorlatilag 100%-ban gyógyítható.

Milyen alsóneműt válasszon egy férfi?

A szakember szerint a termékenység szempontjából kulcsfontosságú a megfelelő hőmérséklet (a túl meleg környezet nem tesz jót). Ezért ajánlott:

• légáteresztő, természetes anyagokból készült alsónemű
• lazább fazon, amely nem nyomja és nem melegíti túl a heréket
• sportoláskor lehet szorosabb fazon a dörzsölés ellen

Elengedhetetlen-e a pénisz letörlése vizeletürítés után?

A rövid válasz: nem feltétlenül, de gyakorlati és higiéniai okokból érdemes lehet erre odafigyelni. A férfiaknál ugyanis előfordulhat egy olyan állapot, amelyet angolul post‑micturition dribble-nek (PMD) neveznek, vagyis az, hogy a vizeletürítés után néhány csepp maradék vizelet vagy váladék még távozik, vagy a pénisz felületén marad. Ez nem feltétlenül betegség, de kellemetlen lehet, és a bőrt nedvesebb állapotban tartja, ami irritációhoz, kellemetlenséghez vezethet.

Bár nincs olyan általános urológiai irányelv, amely a kimondaná, hogy minden vizelés után meg kell törölni a péniszt, mégis sok férfi számára a letörlés egy praktikus, egyszerű lépés lehet a komfortérzet növelésére és az intim higiénia javítására. Például azoknál, akiknél a húgycső végén maradó cseppek rendszeresen előfordulnak, a szakértők javasolják az ilyen maradványok óvatos letörlését.

Figyelmébe ajánljuk

Hibák, amiket zuhanyzás közben véthet - a legtöbben elkövetik őket

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!