Tél
Miért vagyunk fáradtabbak télen, és mennyit kellene valójában aludnunk?
Télen több alvásra van szükségünk – és ezt a szervezetünk belső órája pontosan jelzi.
Vércukormérés télen: erre figyeljen, hogy jó eredményt kapjon!
A téli hidegben nemcsak a mérés pontosságára kell jobban ügyelni, de az inzulinigény esetleges változására is.
A kutatók szerint a mai számít az év legnyomasztóbb napjának! Különösen a fiatal felnőttek élik meg rosszul
Téli magány és szezonális depresszió: miért különösen sérülékeny a Gen Z? A digitális jelenlét nem pótolja a valódi kapcsolódást.
Ezért nem szabad a hidegről beérve azonnal forró fürdőt venni!
Amikor csontig átfagyva érünk haza, szinte magától értetődik, hogy vegyünk egy forró fürdőt. Bár logikusnak tűnik, valójában ez az egyik legrosszabb, amit ilyenkor tehetünk.
Miért viszket a bőröm télen? Ez áll a kellemetlen panasz hátterében
Télen sokan tapasztalják, hogy a bőrük húzódik, kiszárad, viszket, sőt akár hámlani is kezd. A kellemetlen érzés nemcsak zavaró, hanem hosszabb távon bőrproblémákhoz is vezethet.
Ez az 5 gyógynövény jó a megfázás első tüneteire
Kapar a torka, folyik az orra, picit bágyadtabb a szokásosnál? A természet patikája több olyan gyógynövényt is kínál, amelyek az első tüneteknél bevetve támogathatják az immunrendszert, enyhíthetik a panaszokat és segíthetik a gyorsabb regenerálódást.
Ez a téli szokás egészségesnek tűnik – ám valójában megnehezíti az alvást
Ön szokott ezekre figyelni?
Ennyi mindenben segíthet a citrom – ezért érdemes rendszeresen fogyasztani
A citromot sokan csak teába facsarva vagy sütemények ízesítőjeként használják, pedig ez az egyszerű gyümölcs jóval többre képes.