Testmozgás
Gyógytornák: Mire jó a Kinesio Tape?
A gyógytorna terápia kiegészítőjeként számtalan lehetőség áll rendelkezésünkre, hogy annak hatását és hatékonyságát tovább fokozzuk. A Kinesio Tape technika egy önállóan és a mozgás szervrendszer problémájának kezelésére kiegészítésként is alkalmazható terápia, mely az adott terület, vagy érintett izom támogatását, működésének helyreállítását segíti, eredményezi.
Fitt középkor - boldogabb öregkor?
A fitt középkorúakat kevésbé fenyegetik krónikus betegségek idősebb korukban! A jó kondícióban lévő, fitt ötvenéveseknél kisebb valószínűséggel jelennek meg idősebb korukban krónikus betegségek, mint elpuhult kortársaiknál - állapították meg amerikai kutatók tanulmányukban, amely a fittség és az egészséges öregedés közti kapcsolat megértését célozta meg.
Gyógytornák: a helyes testtartás alapjai
Gyógytorna-sorozatunk mai cikke a tartásproblémákkal, a helyes testtartással foglalkozik. A gyermekkori tartási rendellenességek, az ülő életmód mind ebbe az irányba hat, lássuk miben segíthet a gyógytorna!
Rekordok, furcsaságok, botrányok - még mindig London
Az eddigi legdrágább olimpiai játékoknak adott otthont a brit főváros (9,3 milliárd font, 3300 milliárd forint), ám a házigazdáknak bizonyára megérte a hatalmas költség, hiszen minden idők legnagyobb éremzsákmányával a harmadik helyen fejezték be a játékokat.
Jógázzunk-e szélütés után?
Jógával visszanyerhető az egyensúlyérzék szélütés után! A rendszeres jóga segített visszanyerni szélütött emberek egyensúlyérzékét abban a kis méretű amerikai tanulmányban, amelynek eredményét a Stroke című orvosi folyóiratban ismertették.
Gyógytorna a mindennapokban
Az elmúlt években köszönhetően az egészséges életmód térhódításának egyre több mozgásforma és a test harmóniába hozását segítő lehetőség áll rendelkezésünkre, ahhoz, hogy a testet és a lelket megfelelő állapotban tartsuk. Egészséges , probléma-, és fájdalommentes ízületekkel és izmokkal könnyedén találhatunk olyan sportot és mozgásformát amely változatos erősítéssel és nyújtással egyaránt segíti a test aktív állapotának megtartását. Sok esetben viszont olyan fájdalmak és panaszok jelenthetnek akadályt a mozgásban amivel a sport, de még a mindennapi mozgások is nehezítetté válnak. A gyógytorna olyan mozgásforma amelynek segítségével az ízületek védelmével, célirányosan egyénre szabottan és hatékonyan állítható össze az izmok nyújtása, vagy erősítése aszerint, mely izomcsoportnak mire van szüksége.
Ölhet is a fizikai inaktivitás?
A fizikai inaktivitás 5 millió embert öl meg évente! A világ felnőtt lakosságának harmada fizikailag inaktív, a passzív életmód évente ötmillió ember életét követeli - közölték kutatók szerdán a The Lancet című brit orvosi folyóiratban.
Testmozgás - és memóriavédelem
Újabb tanulmányok igazolják a testmozgás memóriát védő hatását. Újabb három tanulmány jutott arra a megállapításra, hogy a testmozgás idősödő korban némiképpen véd a szellemi hanyatlástól és a memóriavesztéstől.