Testmozgás
Vizes élmények - káros következmények
Vizes élmények - káros, kóros következményekkel? Fürödni jó! - a megállapítás nem új, mint ahogy az sem, hogy az élményt adó fürdőzés következményei néha hosszú időre megmaradnak, mert "befürödni" sem ritkaság hazánk némely gyógyulást és felüdülést kínáló fürdő- vagy strandlétesítményében. Vízben gazdag ország a miénk. Ezt hangoztatjuk is, nem kis büszkeséggel és joggal, hiszen gyógy-, wellness-, élmény- és strandfürdők sokasága kínálja országszerte egyre bővülő szolgáltatásait. A "fürödni jó" egyszerű ténymegállapításon túl azonban sokkal kevesebb szó esik a zárt és szabadtéri fürdőzés kellemetlenségeiről, tartós negatív hatásairól.
Élsport - és szívritmuszavar
Ha fiatal, csúcsformában lévő sportembereknek 24-órás EKG felvételt készítenek, nem ritkán észlelnek olyan szabálytalan szívütéseket, amelyek miatt bárkit további vizsgálatok végett azonnal kórházba dugnának. Olasz sportorvosok vizsgálata igazolta, hogy ha ilyen ritmuszavarok hátterében nincs kimutatható szervi szívbaj, a versenyzés megfelelő ellenőrzéssel folytatható.
Testmozgással - a szorongás ellen
A szorongás testmozgással is kezelhető! Egy nehéz vizsga, vagy egy fontos állásinterjú előtt egy kis testmozgás segíthet, hogy nyugodtak maradjunk, valamint egyszerre javítja a koncentrációt és a teljesítőképességet, állítják az Észak-Karolinai Egyetem kutatói.
Ma: Testébresztő Aerobik Nap!
Válogatott aerobik és fitnesz előadókkal mozoghatnak együtt, új trendekkel, sporteszközökkel ismerkedhetnek meg és életmód-tanácsadásokon vehetnek részt az 5. Coca-Cola Testébresztő Aerobik Nap látogatói vasárnap (ma...)
Mozogj... a kutyáddal együtt!
Elő a pórázzal a több mozgásért! Az ember legjobb barátja nem csak hűségével ajándékozhatja meg gazdáját. A Michigani Állami Egyetem új tanulmánya kimutatta, hogy a kutyájukat sétáltató tulajdonosok 34 százalékkal inkább teljesítik a fizikai aktivitás államilag előirányzott szintjét. Matthew Reeves epidemiológus szerint a kutyatartás és -sétáltatás segíthet az amerikai lakosságnak, mivel kevesebb mint felük mozog csak annyit, amennyit kellene.
Időskori depresszió kezelés tai-chi-vel?
A tai chi javít az időskori depresszión? A számadatok nyomasztóak. A 65 év feletti amerikaiak közül több mint 2 millióan szenvednek depresszióban. A nyugdíjas otthonokban élőknek a fele is a betegek közé tartozik. A 85 év feletti fehér férfiak öngyilkossági rátája hatszorosa a nemzeti arányszámnak. A társadalom pedig egyre öregszik. A következő 35 évben a 65 év felettiek száma megduplázódik, a 85 felettieké pedig megháromszorozódik. Felmerül a kérdés tehát: miként lehet rajtuk segíteni?
Mozgás - és édességvágy
A mozgás fokozza az édességvágyat?
Válj a táncparkett ördögévé! (lehetséges ez?)
A tudósok rájöttek, mi állhat amögött, hogy valaki Fred Astaire módjára tud táncolni, más pedig képtelen a legegyszerűbb mozdulatsort is elsajátítani. A titok nem a lábakban, hanem a fejben rejlik.