Testmozgás
10 lépés - és egészséges lehet a szívünk!
Azok, akiknél már megjelentek a szív- és érrendszeri problémák, vagy e tekintetben magas rizikójú csoportba tartoznak, kisebb életmódbeli változtatásokkal számos későbbi komplikációt előzhetnek meg.
Fizikai terhelés: inkább fuss - mit súlyt emelj!
Egészségünk szempontjából jobb a futás és kerékpározás, mint a súlyemelés. Matos Lajos, az MTI szakértője írja: A rendszeres testmozgás az egészség alapvető eleme, a mozgáshiány pedig veszélyes betegségek jelentős kockázati tényezője. A fizikai terhelésnek viszont sokféle formája létezik és ezért amerikai kutatók azt vizsgálták, hogy az igen gyakori anyagcsere tünetcsoport milyen mozgásformával javítható a legeredményesebben.
Közérdekű hír: a Velencei-tó körbebiciklizhető!
Körbebiciklizhető a Velencei-tó - a kerékpárút befejező szakaszának átadásán Czene Attila is részt vett. A Nemzeti Erőforrás Minisztérium sportért felelős államtitkára, valamint L. Simon László, országgyűlési képviselő, Tóth István, a Velencei-tó Környéki Többcélú Kistérségi Társulás elnöke, Takács János, Pákozd község polgármestere, Oláhné Surányi Ágnes, Velence város polgármestere, valamint Mészárosné Hegyi Gyöngyi, Sukoró község polgármestere társaságában ünnepélyes keretek közt vágta át az átadást jelképező szalagot Pákozdon, a Katonai Emlékparkban.
Alakformáló nyári sportok
Az 5 legformálóbb nyári sport... Hacsak nem vagyunk a szobabiciklizés megszállottjai, a nyár rengeteg hatásos sportolási lehetőséget rejt magában: íme a legjobbak!
Nagyvárosi biciklizés - jót tesz vagy nem?
Matos Lajos, az MTI szakértője írja: A városi levegőt rengeteg autó és busz, ipari gáz szennyezi, ezért ezen a területen kerékpározni nemhogy egészségesebb lenne, mint bármely más közlekedési eszköz, hanem éppen hogy több kockázatot jelent - jelentették ki kanadai kutatók egészséges önkéntesekkel végzett vizsgálatuk alapján.
Magyar siker: Európa - Ázsia átúszás...
A hétvégén került megrendezésre a 23. Bosphorus Cross-Continental verseny, melyen egy kollégánk is sikeresen vett részt!
Természetes módszerek: kineziológia - a mozgás tudománya
Kineziológia - egyre gyakrabban hallani mostanában, de kevesen tudják, hogy valójában mit is jelent. Hivatásos, avatott kineziológusok állítják, hogy nem minden az, amit annak hisznek, és nem mindenki kineziológus, aki annak mondja magát. Akkor hát mi is ez az egyre népszerűbbé és keresettebbé váló módszer, amely hatékony terápiaként sok embernek segít? Völcsey Judit "régi motoros" a szakmában, több mint másfél évtizede tanulta meg a kineziológiát, azóta alkalmazza sikerrel, és tanítja is. Véleménye szerint egész egyszerűen egy hatékony, gyengéd, holisztikus szemléleten alapuló terápiás módszerről van szó: a test és lélek összhangjának, harmóniájának megteremtése érdekében.
Gyorshír: távúszás a Dunán!
Szombaton tartják az idei távúszást Paks és Kalocsa között a Dunán. A kitűzött időpontnál egy héttel korábban, július 16-án, szombaton rendezik meg az idei Daróczy-virtusúszást. A dunai távúszóprogram, amelyet tizedszer tartanak meg, arra hívatott, hogy hirdesse: a paksi atomerőmű hűtővize tiszta, a folyó alkalmas az úszásra.