Testmozgás
A jóga segít az emlőrákosoknak!
A jógázó mellrákos betegek kevesebb stresszt élnek át, és javul az életminőségük azokhoz a betegtársaikhoz képest, akik nyújtó gyakorlatokat végeznek.
A mozgás - mint gyógyszer
Magyarország legjelesebb sporttudósain kívül Európából, valamint Észak- és Dél-Amerikából érkeznek jeles előadók a Magyar Sporttudományi Társaság VIII. országos és nemzetközi sportkongresszusára, melyet Győrben a Nyugat-magyarországi Egyetem Apáczai Csere János Karán rendeznek meg.
Hogyan terjed az elhízás?
Hogyan terjed az elhízás a társadalomban? Az elhízás az utóbbi évek kutatásai szerint társadalmilag fertőző. A terjedés mikéntjére azonban eddig nem sikerült fényt deríteni. Az Arizona Egyetem kutatói azonban az American Journal of Public Health május 5-i számában megjelent tanulmányukban bemutatják, hogyan adják át egymásnak az elhízást a barátok és a családtagok.
Ülőmunka - és bélrák-kockázat...
Tízévnyi ülőmunka duplájára emeli a bélrák kockázatát. Rossz hír a naphosszat a számítógép előtt görnyedő, ülőmunkát végző millióknak. A legújabb kutatások szerint tízévnyi ülőmunka majdnem a duplájára emelheti bizonyos típusú bélrákok kialakulásának esélyét. Ami még ennél is rosszabb: a rendszeres edzés, úgy tűnik, nincs befolyással az ülőmunka káros hatásaira.
Kontrollált edzéssel a cukorbetegség ellen
A kontroll melletti edzés a leghatékonyabb a cukorbetegek számára. A cukorbetegek állapota akkor javult a legtöbbet, ha legalább heti 150 percben irányítás mellett végeztek személyre szabott testmozgást - közölték megállapításukat brazil kutatók.
A masszázs gyógyító ereje
A masszázs nagyszerű élmény, mely nem csupán egészségünkre, de közérzetünkre is pozitív hatása lehet. Az alábbiakban hét gyakori tünetet sorolunk fel, amelyekre mind-mind gyógyírt jelenthet egy kellemes masszázs.
Hétköznapi főbűneink... (oknyomozás)
Mindennapi bűneink... Mindenki tisztában van vele, hogy a dohányzással, a túl sok ivással és a gyorséttermi ételekkel árt az egészségének, de ki gondolná, hogy egészen hétköznapi cselekedeteinkkel is rosszat tehetünk magunknak? Lássuk, a hét főbűnt, amiről ideje leszoknunk!
Tai-chi-vel javítsd az életminőséged!
A tai-chi javítja a szívbetegek életminőségét! A krónikus szívelégtelenséggel élő emberek a hagyományos kínai mozgásforma, a tai-chi művelésével javíthatják életminőségüket - közölték amerikai kutatók.