Testmozgás
Sífutók szívritmuszavara
A hosszú távon versenyző sífutóknak nagyobb az esélye a leggyakoribb szívritmuszavarra, a pitvarremegésre, mint bármely más, tartós megterhelést igénylő sportágban - állapították meg norvég sportorvosok, akik tanulmányukat az Európai Kardiológusok Társaságának folyóiratában jelentették meg.
Céklalé - és aktívabb élet
Céklalével aktívabb életet élhetünk! Egy nemrég megjelent tanulmány szerint nemcsak a sportolók teljesítményének fokozásában segíthet a céklalé fogyasztása, hanem az időseknek ill. szív- és tüdőbetegeknek is aktívabb életet biztosíthat.
Legnépszerűbb
-
Cukorbetegség
A dietetikus szerint ezzel az egyszerű gyakorlattal szinte azonnal csökkentheti magas vércukor szintjét
Még csak nem is nehéz és bármikor megcsinálhatja.
-
Testmozgás
Időskor és túlsúly: nem kötelező elhíznunk!
A túlsúly idősebb korban sem törvényszerű. A kor előrehaladtával a kilók elleni küzdelem szélmalomharcnak tűnhet. De erőnlétünk szelét mi magunk irányítjuk.
Vicces téli sportok?
Néhány újabb lehetőség a síelésen kívül, hogy mit is lehet még tenni télen.
Mozogj, és hamarabb felépülsz!
Aki mozog egy kicsit, hamarabb felépül. "Hamarosan talpraállhat!" – ismerős biztatás mindenkinek, aki feküdt már kórházban. Egy új felmérés azt mutatja, hogy aki hamar szó szerint talpraáll, vagyis mozog egy keveset, hamarabb elhagyhatja az intézményt, mint a passzívabb betegek.
A fiatalkori edzés csökkenti a későbbi elhízást!
Főleg a nőkre igaz, hogy ha fiatalon sportos életet élnek, idősebb korukban kevesebb gondjuk lesz a megnövekedett hasukkal – amivel a lustábbak komolyan küzdenek.
Erőnléti edzések - izomzatnövelés, fiatalodás... (?)
A Tel Aviv-i Egyetem egyik új tanulmánya szerint az erőnléti edzések hatására fiatalabbnak nézhetünk ki. A titok abban rejlik, hogy az edzések megnövelik az izmainkban lévő őssejtek számát.
Béres Alexandra a fakanál mellett
Mozgás közben ég a zsír - Béres Alexandra fakanalat ragad! A kétszeres fitness Európa-bajnok kitűnően megállta a helyét a konyhában Serényi Zsolt oldalán, ami nem is meglepetés, hiszen Szandra már hosszú ideje foglalkozik az egészséges táplálkozással.
J-Lo titkaiból egy csipetnyit...
Jennifer Lopez - és a csipegető étrend. Az egzotikus külsejű énekesnő testének csak egy kritikus része van: hátsó idomai kissé megosztják a rajongókat, de őt ez nem zavarja, láthatóan ki van békülve magával. Van is rá oka!