Testmozgás
Schirilla György - és a függőség...
Schirilla függősége... Telente átússza a jeges Dunát, szupermaratoninak beillő távokat megfut... talán ezeket lehet nála függőségnek nevezni, de vajon hogyan áll a többi szerrel?
Sétával és biciklizéssel az egészséges testsúlyért!
Egy új tanulmány bebizonyítja, ami eddig is köztudott volt: azoknál az embreknél, akik olyan környezetben élnek, ahol a gyaloglás és a biciklizés elterjedt, kisebb a túlsúly vagy elhízás esélye, mint azoknál, akik inkább autóval közlekednek.
Közérdekű hír: Ismét "Critical Mass" Budapesten!
Critical Mass, autómentes hétvége az Európai Mobilitási Héten. Critical Mass-felvonulást, autómentes hétvégét, alternatív autó show-t és sok más rendezvényt szerveznek a fővárosban és országszerte az Európai Mobilitási Hét alkalmából, szeptember 16. és 22. között.
Kísért a múlt... Volt NDK-sportolók és a dopping
Éppen húsz évvel a két német állam egyesülése után első ízben ismerte be egy korábbi vezető NDK-sportfunkcionárius, hogy a keletnémet versenysportban bevett dolog volt a doppingolás.
Sétával a test és az agy épségéért
A rendszeres napi séta nem csupán a testünket tartja fiatalon, de az idő előrehaladtával egyre lassuló agyi áramköreink működésére is jótékony hatással van - derült ki egy nemrég megjelent tanulmányból.
Masszázs és az immunrendszer
A legújabb kutatások szerint a masszázs nemcsak a relaxálásban segít, de immunrendszerünk működését is serkenti.
Tíz tipp, amivel kevesebb lesz a gondod...
Ha a motivációt keresed, hogy elkezd a programot, akkor, íme, itt van 10 fitness tipp, ami segíthet abban, hogy felkelj a kanapéról.
Menedzserbetegség - és kínai orvoslás
Az állandó fejfájás, a koncentrációzavar, sőt, a nemi teljesítőképesség hanyatlása is a stresszterhelt ülőmunka nem kívánt velejárója lehet. A számos munkavállaló mindennapjait megkeserítő, ún. menedzserbetegség azonban kellő odafigyeléssel: kiegyensúlyozott étkezéssel, valamint rendszeres mozgással és testi-szellemi pihenéssel megelőzhető – vallja Dr. Chen Zhen, a hagyományos kínai orvoslás professzora.