Testmozgás
Sétával a test és az agy épségéért
A rendszeres napi séta nem csupán a testünket tartja fiatalon, de az idő előrehaladtával egyre lassuló agyi áramköreink működésére is jótékony hatással van - derült ki egy nemrég megjelent tanulmányból.
Masszázs és az immunrendszer
A legújabb kutatások szerint a masszázs nemcsak a relaxálásban segít, de immunrendszerünk működését is serkenti.
Tíz tipp, amivel kevesebb lesz a gondod...
Ha a motivációt keresed, hogy elkezd a programot, akkor, íme, itt van 10 fitness tipp, ami segíthet abban, hogy felkelj a kanapéról.
Menedzserbetegség - és kínai orvoslás
Az állandó fejfájás, a koncentrációzavar, sőt, a nemi teljesítőképesség hanyatlása is a stresszterhelt ülőmunka nem kívánt velejárója lehet. A számos munkavállaló mindennapjait megkeserítő, ún. menedzserbetegség azonban kellő odafigyeléssel: kiegyensúlyozott étkezéssel, valamint rendszeres mozgással és testi-szellemi pihenéssel megelőzhető – vallja Dr. Chen Zhen, a hagyományos kínai orvoslás professzora.
Tornagyakorlatok - körte alkatú hölgyeknek
Javíts természet adta testalkatodon, hogy büszkén viselhess bikinit és csinos, testhezálló ruháidat egész évben!
Az érintés csodája - egy szelíd gyógymód
Az érintésnek varázsa van. Sokan megírták, megénekelték, feldolgozták különféle műfajban. De van-e varázsa az érintésnek a gyógyászatban? - kérdezte az MTI-Press Gábriel Orsolya terapeutától, a craniosacralis (CS) terápia hazai meghonosítójától. - A varázs misztikussága helyett inkább gyógyító hatása van, ezt nyugodtan állíthatjuk - hangzott a válasz.
Gyúrás után moss kezet!
Vajon hány embernek jut eszébe, hogy kezet mosson a sportszerek használata előtt és után, ha edzőterembe megy? És van-e mindenkinek rendszeresen tisztított tornaszőnyege a gyakorlatokhoz? Hányan zuhanyoznak antibakteriális szappannal vagy samponnal, és vesznek-e fel tiszta ruhát edzés után? Csak a saját törülközőjét, borotváját, szappanát, vizes palackját használja-e mindenki? Úgy lenne jó, ha valamennyi kérdésre igennel lehetne válaszolni, mert aki csak egyet is elmulaszt az óvintézkedések közül, könnyen megkaphatja a sporttermekben futótűzként terjedő bőrfertőzések valamelyikét.
Mai aktualitás: a fizioterápia világnapja
Gyógyuljon természetesen, fizioterápiával! Manapság egyre divatosabbak azok a kezelések, amik nem pusztán az orvostudományi alapokon nyugszanak. Ilyen a fizioterápia is!