Testmozgás
Biciklizéssel az elhízás ellen
A fiatalabb nőknek már napi öt perc kerékpározás is segíthet távol tartani a felesleges kilókat - derült ki egy friss amerikai vizsgálatból.
Biztonság a focipályán (sportsérülések)
A biztonság természetesen nemcsak a profi labdarúgóknak fontos! Még amatőröknek is fel kell készülni a játék előtt a sérülések elkerülésére.
Legnépszerűbb
-
Cukorbetegség
A dietetikus szerint ezzel az egyszerű gyakorlattal szinte azonnal csökkentheti magas vércukor szintjét
Még csak nem is nehéz és bármikor megcsinálhatja.
-
Testmozgás
Időskor és túlsúly: nem kötelező elhíznunk!
A túlsúly idősebb korban sem törvényszerű. A kor előrehaladtával a kilók elleni küzdelem szélmalomharcnak tűnhet. De erőnlétünk szelét mi magunk irányítjuk.
Tízezer lépés kéne csak... (egy hír nyomában)
Számos fizikális betegséget előzhet meg, ha valaki napi tízezer lépést tesz. Emellett az aktív sétálás segít a mentálhigiénés egyensúly helyreállításában, valamint a környezetünk és önmagunk mélyebb megismerésében. Éppen ezért a kisalföldi megyeszékhelyen országos kampány indul július 3-án.
Harc - a tökéletes lábakért... (Szentgyörgyi Rómeóval)
Harc a tökéletes lábakért! Szentgyörgyi Rómeótól itt megtanulhatod, hogyan kell szakszerűen a láb-, farizom és combformázó gyakorlatokat csinálni.
A nap legjobb perce: a babafürdetés
A babaillat nem mindig kellemes, így néha sort kell kerítsünk a fürdetésre...
Michael Phelps reggelije
Bajnokok reggelije: sajt, tojás, paradicsom, hagyma. Ha az evés olimpiai sportág lenne, az amerikai Michael Phelps valószínűleg ott is sok aranyat szerezne.
Bicikli-tippek (milyen kerékpárt vegyünk?)
Az összes többi sporteszközhöz hasonlóan a kerékpárnak is tökéletesen kell illeszkednie a tulajdonosához.
Elhízott Amerika
Több amerikai mozog, mégis ugyanannyi az elhízott. Több amerikai mozog, ám az elhízottság és dohányzás aránya nem változott az elmúlt évben a legutóbbi kormányzati adatok szerint.