Testmozgás
Nagyapa járása elárulja meddig fog élni?!
Nagyapa járása elárulja, hogy meddig fog élni... Ha tudni szeretnénk, meddig fog élni nagyapa, figyeljük meg a járását.
Öt hasznos mozgás-gyakorlat várandósoknak!
Az 5 legjobb anyaságra felkészítő gyakorlatsor! Az anyaságra nem elegendő lelkileg felkészülni, fizikailag is megfelelő kondícióba kell kerülni. Ez az öt gyakorlat segíteni fog.
Sífutók szívritmuszavara
A hosszú távon versenyző sífutóknak nagyobb az esélye a leggyakoribb szívritmuszavarra, a pitvarremegésre, mint bármely más, tartós megterhelést igénylő sportágban - állapították meg norvég sportorvosok, akik tanulmányukat az Európai Kardiológusok Társaságának folyóiratában jelentették meg.
Céklalé - és aktívabb élet
Céklalével aktívabb életet élhetünk! Egy nemrég megjelent tanulmány szerint nemcsak a sportolók teljesítményének fokozásában segíthet a céklalé fogyasztása, hanem az időseknek ill. szív- és tüdőbetegeknek is aktívabb életet biztosíthat.
Vicces téli sportok?
Néhány újabb lehetőség a síelésen kívül, hogy mit is lehet még tenni télen.
Mozogj, és hamarabb felépülsz!
Aki mozog egy kicsit, hamarabb felépül. "Hamarosan talpraállhat!" – ismerős biztatás mindenkinek, aki feküdt már kórházban. Egy új felmérés azt mutatja, hogy aki hamar szó szerint talpraáll, vagyis mozog egy keveset, hamarabb elhagyhatja az intézményt, mint a passzívabb betegek.
A fiatalkori edzés csökkenti a későbbi elhízást!
Főleg a nőkre igaz, hogy ha fiatalon sportos életet élnek, idősebb korukban kevesebb gondjuk lesz a megnövekedett hasukkal – amivel a lustábbak komolyan küzdenek.
Erőnléti edzések - izomzatnövelés, fiatalodás... (?)
A Tel Aviv-i Egyetem egyik új tanulmánya szerint az erőnléti edzések hatására fiatalabbnak nézhetünk ki. A titok abban rejlik, hogy az edzések megnövelik az izmainkban lévő őssejtek számát.