Testmozgás
Tíz tipp, amivel kevesebb lesz a gondod...
Ha a motivációt keresed, hogy elkezd a programot, akkor, íme, itt van 10 fitness tipp, ami segíthet abban, hogy felkelj a kanapéról.
Menedzserbetegség - és kínai orvoslás
Az állandó fejfájás, a koncentrációzavar, sőt, a nemi teljesítőképesség hanyatlása is a stresszterhelt ülőmunka nem kívánt velejárója lehet. A számos munkavállaló mindennapjait megkeserítő, ún. menedzserbetegség azonban kellő odafigyeléssel: kiegyensúlyozott étkezéssel, valamint rendszeres mozgással és testi-szellemi pihenéssel megelőzhető – vallja Dr. Chen Zhen, a hagyományos kínai orvoslás professzora.
Legnépszerűbb
-
Cukorbetegség
A dietetikus szerint ezzel az egyszerű gyakorlattal szinte azonnal csökkentheti magas vércukor szintjét
Még csak nem is nehéz és bármikor megcsinálhatja.
-
Testmozgás
Időskor és túlsúly: nem kötelező elhíznunk!
A túlsúly idősebb korban sem törvényszerű. A kor előrehaladtával a kilók elleni küzdelem szélmalomharcnak tűnhet. De erőnlétünk szelét mi magunk irányítjuk.
Tornagyakorlatok - körte alkatú hölgyeknek
Javíts természet adta testalkatodon, hogy büszkén viselhess bikinit és csinos, testhezálló ruháidat egész évben!
Az érintés csodája - egy szelíd gyógymód
Az érintésnek varázsa van. Sokan megírták, megénekelték, feldolgozták különféle műfajban. De van-e varázsa az érintésnek a gyógyászatban? - kérdezte az MTI-Press Gábriel Orsolya terapeutától, a craniosacralis (CS) terápia hazai meghonosítójától. - A varázs misztikussága helyett inkább gyógyító hatása van, ezt nyugodtan állíthatjuk - hangzott a válasz.
Gyúrás után moss kezet!
Vajon hány embernek jut eszébe, hogy kezet mosson a sportszerek használata előtt és után, ha edzőterembe megy? És van-e mindenkinek rendszeresen tisztított tornaszőnyege a gyakorlatokhoz? Hányan zuhanyoznak antibakteriális szappannal vagy samponnal, és vesznek-e fel tiszta ruhát edzés után? Csak a saját törülközőjét, borotváját, szappanát, vizes palackját használja-e mindenki? Úgy lenne jó, ha valamennyi kérdésre igennel lehetne válaszolni, mert aki csak egyet is elmulaszt az óvintézkedések közül, könnyen megkaphatja a sporttermekben futótűzként terjedő bőrfertőzések valamelyikét.
Mai aktualitás: a fizioterápia világnapja
Gyógyuljon természetesen, fizioterápiával! Manapság egyre divatosabbak azok a kezelések, amik nem pusztán az orvostudományi alapokon nyugszanak. Ilyen a fizioterápia is!
Mégiscsak fontos a testmozgás!
Nehéz elhinni, de a mozgás eltelíthet minket. Így éhségérzet nélkül mozoghatjuk le a plusz kilókat.
Ártalmas lehet a szívre az ultramaratoni futás
Ártalmas lehet a szívizmokra az ultramaratoni futás - állapították meg a liverpooli Countess of Chester Kórház kutatói.