Testmozgás
Gyalogolni jó!
A reggeli gyaloglás, iskolába vagy óvodába menet, növeli a gyermek stressztűrő-képességét a nap folyamán. Ráadásul, a szapora szívverés és a vérnyomás emelkedése segít elkerülni a szív- és érrendszeri betegségeket felnőttkorban, állítja a Buffalo Egyetem új tanulmánya.
A sportos bicepsz titka
Legyen sportos a bicepszed! - Bicepsz és hát feszesítő gyakorlatok. Mindig megemlíthetjük, hogy nagyon fontos, hogy mindenki fokozatosan szoktassa magát az edzéshez. Ha valaki nem érez izomlázat, akkor lehet emelni az ismétlésszámot.
10 hasznos tipp biciklistáknak
Top 10 Bringás Tipp a biztonságos városi közlekedéshez... Pattanj biciklid nyergébe és tekerj, de biztonságosan!
Könnyű és mérsékelt testmozgás - Ön nyert!
A londoni Higiéniai és Trópusi Betegségek Intézete, a Cambridge Egyetem és a svéd Karolinska Intézet közös kutatása szerint a könnyű és a mérsékelt intenzitású testmozgás, például a sétálás vagy a kerékpározás, jelentős mértékben csökkentheti a korai halálozás kockázatát.
Újabb őrület nyomában: mi az exorexia?
Fogyni vágyóknak gyakran tanácsolt bűvös recept a dupla annyi mozgás, feleannyi evés mellett. Mi történik akkor, ha eltúlozzuk az arányokat?
Női bodybuilderek...
Napjainkra a testépítés, a női fitness sokak életformájává vált, egyre több hölgy tartozik a bodybuilderek közé.
Erdei Zsolt: arc az egészségért!
Erdei Zsolt most az egészségért száll ringbe. A sport, az egészség és a környezetvédelem fontosságát kívánja hangsúlyozni a fiatalok körében az Erdei Zsolt profi ökölvívó irányításával és támogatásával elindult "Arc az egészségért" elnevezésű program és alapítvány.
Tippek és trükkök a nyári meleg ellen...
Ahogy a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, úgy érzünk egyre nagyobb nosztalgiát a decemberi fagyok és februári hidegek iránt. Ó, és emlékeznek még a tavaszra...?