Testmozgás
Kismamák pocakversenye - milyen az ideális has?
Mint ahogy az újszülött babára sem adhatunk meg szabvány paramétereket, a terhesség alatti pocak mérete sem általánosítható. Az biztos, hogy nem létezik tökéletes hasméret, és a pocak méretéből nem következtethetünk a születendő baba nagyságára sem. Emiatt a szülésznők gyakran panaszkodnak a kismamák állandó pocakhasonlítási mániájára, ami hamis következtetésekhez és felesleges stresszhez vezethet.
Az otthoni munkavégzés "veszélyei"
Háttal a bajnak? Sokak álma az otthoni munkavégzés, mikor nincs munkaidő, csak elvégzendő feladat, nincs reggeli ébresztőóra, csak az első napsugarak bekacsintása az ablakon…
Legnépszerűbb
-
Cukorbetegség
A dietetikus szerint ezzel az egyszerű gyakorlattal szinte azonnal csökkentheti magas vércukor szintjét
Még csak nem is nehéz és bármikor megcsinálhatja.
-
Testmozgás
Időskor és túlsúly: nem kötelező elhíznunk!
A túlsúly idősebb korban sem törvényszerű. A kor előrehaladtával a kilók elleni küzdelem szélmalomharcnak tűnhet. De erőnlétünk szelét mi magunk irányítjuk.
Minden napra 1 lépés az egészséges szívért!
Minden napra egy tanács a szívért... Az AHA (Amerikai Kardiológus Társaság) a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának 7 kulcstényezőjére hívta fel a nyilvánosság figyelmét.
Gyalogolj a szívedért!
Sétálj az egészségért! Egy új tanulmány szerint a rendszeres gyaloglás csökkenti az úgynevezett metabolikus szindróma kialakulásának kockázatát, ami szív- és érrendszeri betegségekhez, valamint cukorbetegséghez vezethet.
Alkoholt a diabéteszeseknek?
Kevés alkohol csökkentheti a diabétesz kockázatát. Egészséges felnőtteknél csökkentheti a diabétesz kockázatát a napi egy-két pohárka alkohol - erre a következtetésre jutottak holland szakemberek.
Hitek és tévhitek: a mohó sapiens... (mitől fogyunk, mitől nem?)
A modern ember, ez a „mohó sapiens” jóval többet eszik a szükségesnél. Közben vagyonokat sem sajnál különféle testsúlyfogyasztó technikákra, melyeknek eredménye fél év múlva már alig látható.
Biztonságos-e a babaúszás? (egy felmérés nyomában)
Biztonságos a kisgyermekek úszásoktatása! Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) egy új útmutatót adott ki a fulladásos balesetek elkerülése érdekében. Az ajánlások felhívják a figyelmet a felfújható medencék veszélyeire, és olyan biztonsági előírásokat fogalmaznak meg, melyek segítenek megóvni az éppen csak járni tudókat.
Jógával - nemcsak a magas vérnyomás, de - a rák ellen is?
A jóga segíthet a rák túlélőinek jobban aludni? A rák túlélőinek érdemes lenne kipróbálnia a jógát, mely hozzásegítheti őket a jobb alváshoz és energiával tölti fel őket. - írja egy tanulmány, amelyet június elején mutatnak majd be egy találkozón. – tudósít a Reuters New Yorkból. (Korábbi cikkünkben a jóga jótékony hatásáról számoltunk be a .)