Miért izzadok télen is? – Ezek állhatnak a háttérben
Ha azt tapasztalja, hogy hideg időben, vastag ruhában vagy akár nyugalmi állapotban is izzad, érdemes kicsit mögé nézni a jelenségnek. Mutatjuk a leggyakoribb okokat.
Sokan azt gondolják, hogy az izzadás kizárólag a nyári hőség velejárója, pedig télen is előfordulhat – néha kifejezetten zavaró mértékben.
A túl meleg öltözködés is izzadáshoz vezethet
Télen hajlamosak vagyunk túlöltözni magunkat, főleg, ha sok időt töltünk fűtött helyiségekben. A vastag pulóverek, műszálas rétegek és a nem szellőző kabátok könnyen túlmelegítik a testet, amely izzadással próbálja szabályozni a hőmérsékletét. Ilyenkor az izzadás teljesen természetes reakció.
Fűtött terek és hirtelen hőmérséklet-változás
A kinti hideg és a benti meleg közötti nagy különbség is fokozhatja az izzadást. Amikor belépünk egy jól felfűtött lakásba, irodába vagy boltba, a szervezetnek gyorsan alkalmazkodnia kell, ami gyakran verejtékezéssel jár, különösen az arcon, háton vagy hónaljban.
Stressz és szorongás télen sem pihen
Az izzadás nemcsak fizikai, hanem lelki okokból is jelentkezhet. A téli időszak sokaknál fokozott stresszel, feszültséggel jár, ami aktiválja az idegrendszert, és úgynevezett „stress zizzadást” vált ki. Ez gyakran hideg, ragadós verejték formájában jelentkezik, akár alacsony hőmérsékleten is.
Hormonális változások a háttérben
A hormonrendszer felborulása szintén okozhat téli izzadást. Pajzsmirigy-túlműködés, vércukoringadozás vagy a változókor – ideértve a perimenopauzát is – gyakran jár fokozott verejtékezéssel, hőhullámokkal, éjszakai izzadással, függetlenül az évszaktól.
Betegségek és gyógyszerek mellékhatásai
Bizonyos fertőzések, gyulladásos állapotok, lázas betegségek, de akár egyes gyógyszerek is okozhatnak fokozott izzadást. A hiperhidrózis például évszaktól függetlenül erős izzadással keseríti meg az életet. Az éjszakai izzadás különösen figyelmeztető lehet, ha rendszeresen jelentkezik, és nem magyarázható túlfűtött hálószobával.
Mikor érdemes utánajárni az okoknak?
Ha az izzadás hirtelen jelentkezik, indokolatlanul erős, vagy egyéb tünetek – például fogyás, szapora szívverés, alvászavar – is társulnak hozzá, érdemes orvosi kivizsgálást kérni. A háttérben álló ok felismerése sokszor megoldást hoz a kellemetlen panaszokra is.
Összegzés
- A téli izzadás természetes lehet, de bizonyos körülmények súlyosbítják.
- A túl meleg ruházat megnehezíti a test hőszabályozását, ami izzadáshoz vezet.
- A kültér és beltér közötti nagy hőmérséklet-különbség szintén izzadást eredményezhet.
- A stressz és szorongás, különösen télen, fokozhatja a verejtékezést.
- Hormonális problémák vagy bizonyos betegségek is okozhatják ezt a jelenséget.
Hideg van, mégis izzad a tenyere? Nem biztos, hogy a stressz az egyetlen bűnös!
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
