Csak heti fél kilót fogyok, hogyan tudom felgyorsítani? Az orvos válaszol
Ez normális, hogy odafigyelés mellett is ennyire keservesen lassú legyen egy folyamat, egy olyan gyógyszer mellett amitől más 3 hónap alatt 20 kilót lead?
A vakcinainfós orvosokhoz az alábbi kérdés érkezett:
"Tisztelt orvosok!
29 éves nő vagyok, korábban IR + PCOS-sel diagnosztizáltak.
Fogyás miatt mentem el endokrinológushoz tavaly novemberben. Ekkor saxenda injekciót kaptam, amit sokáig csak a 2,4-en szúrtam.
Konzultációt követően emeltem 3,0-ra, ami még kb a 6.-9. tollnál is okoz problémát: híg, sárga, vizes széklet, hányinger, teljes étvágytalanság, remegés, fázás, alvás.
140 kiló voltam, most 125 vagyok.
A mozgást pár hónapja beiktattam, de a súlyom igen lassan, kb 2-3 hetente csökken 1-1,5 kilót annak ellenére is, hogy hasmenésem van és aerob edzésre járok.
A jővőbeli cél a gyermekáldás lenne, de nem vagyok biztos abban hogy nekem használ a saxenda.
A cukor és inzulin értékeim egyébként javultak, a nőgyógyászom szerint sokkal szebbek az eredményeim, cisztát a méhembe nem találtak a legutóbbi kontroll során.
Étkezésekkor főleg teljes kiőrlésű termékek(pur-pur kenyér, tk tészta) rizs, natúr húsok, savanyúságok, magas hústartalmú felvágottak, tengeri halak, zöldségeket fogyasztok, nassolás esetén pedig hozzáadott cukortól mentes termékeket eszem. Azóta a cukrom nem emelkedett. Tejtermékeket fogyasztok.
1) min kellene változtatnom, hogy a fogyás a heti 3x 60 perces aerob edzések mellett is meginduljon?
2) Ha a saxenda mellett bekövetkezik a terhesség, el kell vetetni a magzatot?
3) mennyi idő amíg a szervezetből kiürül?
4) milyen mozgásforma lehetséges még ami napi 10 órás, magas stresszel járó munka mellett még beiktatható?
Ez normális, hogy odafigyelés mellett is ennyire keservesen lassú legyen egy folyamat, egy olyan gyógyszer mellett amitől más 3 hónap alatt 20 kilót lead? :( hasmenéssel, és napi sokszor 1-2 étkezéssel? :( lehet ez a probléma, hogy nem rendszeresek az étkezések?"
Az orvos válasza:
"Üdv! 1, A heti fél kg fogyás optimális, egyébként dietetikussal érdemes egyeztetni az étrendet is. A BMI-nél a testösszetétel pontosabb mutató, érdemes olyan helyen gondozódni, ahol van lehetőség a mérésére. 2, Mérlegelés kérdése, nem feltétlenül. Védekezzen, amíg használja. 3, 1-2 hét. 4, bármi, amit szívesen csinál.
A 3 hónap alatt 20kg fogyás kerülendő, szinte mindig visszapattan. A napi 1-2 étkezés mindenképp hibás. A maximális hatékonyság eléréséhez továbbra is azt tudom javasolni, h olyan központba járjon, ahol testösszetétel mérés, egymással együttműködő nőgyógyász, endokrinológus, dietetikus mind elérhető."
Ez a diéta segíthet, hogy gyorsabban leadja a súlyfelesleget és még egészséges is
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
