Szorongás
5 jel, hogy nem tud határt húzni
Vannak helyzetek, amikor úgy érezzük, mindenki más igénye fontosabb a sajátunknál: folyton segítünk, mindig alkalmazkodunk, és közben szinte észrevétlenül a háttérbe szorulunk.
7 nyomós érv, amiért érdemes rendszeresen gyalogolni 50 év felett
A gyaloglás az egyik legegyszerűbb mozgásforma, és mégis hatalmas egészségügyi előnyökkel járhat. Számos kutatás igazolja, hogy a napi rendszerességgel végzett gyaloglás is csökkentheti a szívbetegségek, a cukorbetegség és bizonyos daganatok kockázatát.
A demencia 5 korai jele – már azelőtt megjelennek, hogy diagnosztizálnák a betegséget
A demencia nem egyik napról a másikra jelentkezik: a tünetek fokozatosan alakulnak ki, sokszor évekkel azelőtt, hogy megkapnánk a diagnózist.
Depresszió és krónikus betegségek: így függenek össze
Lehet valaki depressziós egy fizikai betegségtől? Elképzelhető, hogy a tartós fájdalom miatt süllyed kilátástalanságba? Ilyen kérdések fogalmazódhatnak meg azokban, akik hónapokig, akár évekig szenvednek valamilyen fájdalomtól, betegségtől.
Valóban magányos az, aki egyedül él? A pszichológus válaszol
Az emberek többsége gyakran egyenlőségjelet tesz az egyedüllét és a magány közé. Ez arra a berögzült sztereotípiára enged következtetni, hogy az, aki hosszabb ideje van egyedül, vagy egyedül él, nem érezheti jól magát a bőrében. Pedig ez korántsem így van!
Szorong, gyomorgörcse van, ha emberek közé kell mennie? Ezek a szociális szorongás tünetei
Vannak, akiknek a társas helyzetek felszabadítóak és örömteliek, másoknak viszont már a puszta gondolat is szorongást okoz, hogy idegenekkel kell beszélniük vagy szerepelniük mások előtt.
Ha ilyen a személyisége, nagyobb eséllyel lesz depressziós
Amerikai kutatók az agy működését elemezve kimutatták, hogy az ilyen gondolatok fokozott idegi aktivitást okoznak.
A pszichoterapeuta figyelmeztet: ez az első jele annak, hogy a stressz már erős szorongássá vált
Ön észre szokta venni magán az alábbiakat?