Alvászavar
Lehet, hogy túl sok kávét iszik? Innen tudhatja, ha koffeinmérgezést kapott
A kávé mérsékelt fogyasztása számos előnnyel járhat, például fokozhatja az éberséget, a koncentrációt és a teljesítményt. Azonban a túlzott koffeinbevitel – amelyet koffeinmérgezésnek is nevezhetünk – kellemetlen, sőt, komoly tüneteket okozhat.
Mire jó a citromfű? Ennyi mindenben segíthet
A citromfű egyre elterjedtebb hazánkban, hiszen rengeteg pozitív tulajdonsággal rendelkezik. Lássuk, melyek ezek!
A pszichológus szerint ez a könnyű 60 másodperces gyakorlat csökkentheti a szorongást
Csupán egy tollra és papírra van szükség hozzá.
Miért rándulunk meg elalvás közben?
Ön is tapasztalta már?
Mennyi alvás elég, és egyáltalán, mitől alhatunk jobban? A kutatók szerint ezeket tudjuk rosszul
Ön melyikre hitte azt, hogy igaz?
Sokszor jár ki éjszaka vécére? 60 év felett ez lehet az oka
60 éves kor felett egyre gyakoribbá válik a nocturia nevű jelenség, ami az éjjelente legalább kétszer jelentkező ingerre utal.
Szinte mindig keveset alszik, mégsem viseli meg? Ez az oka!
Egy friss kutatás kiderítette, miért történhet meg az, hogy egyesek kevés, néhány órás alvással is képesek jól működni.
Álmatlanság éjszaka: ilyen alvászavarok állhatnak mögötte
Vajon mire utalhat az, ha nem jön az álom a szemünkre? Egyáltalán mit lehet ilyenkor tenni?