Mi az a kockázati alkoholizmus, és kiket érinthet leginkább?
Nem minden problémás alkoholfogyasztás látványos. Sokan úgy is veszélyes mennyiséget isznak, hogy közben dolgoznak, családot tartanak fenn, és kívülről úgy tűnik, minden rendben.
A kockázati alkoholizmus pontosan ezt a szürke zónát jelenti: amikor az ivás még nem feltétlenül jár súlyos függőségi tünetekkel, de már növeli az egészségügyi és pszichés problémák esélyét.
Ez az állapot sokkal gyakoribb, mint gondolnánk.
Mit jelent pontosan a kockázati ivás?
A szakirodalom kockázati alkoholfogyasztásnak nevezi azt a mennyiséget vagy ivási mintát, amely már bizonyítottan növeli a betegségek, balesetek, mentális zavarok és szervkárosodás esélyét.
A WHO szerint az alkohol rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztása összefügg a májbetegségek, szív- és érrendszeri problémák, daganatok és pszichiátriai zavarok emelkedett kockázatával.
Fontos különbség, hogy a kockázati ivás nem azonos az alkoholfüggőségről. Itt még nem feltétlenül jelenik meg erős sóvárgás vagy elvonási tünet, de a mennyiség vagy az ivás gyakorisága már átlépi az egészségügyi ajánlásokat.
Mikortól számít kockázatosnak?
A nemzetközi ajánlások szerint a rendszeres, napi szintű alkoholfogyasztás, illetve az alkalmankénti nagy mennyiségű ivás (ún. binge drinking) is kockázati kategóriába tartozhat.
A National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism meghatározása alapján a túlzott ivás magában foglalja a rövid idő alatt elfogyasztott nagy mennyiséget, amely jelentősen megemeli a véralkoholszintet.
Kik a legveszélyeztetettebbek?
Stressznek kitett, aktív korú felnőttek
A folyamatos munkahelyi nyomás, a kiégés vagy a családi terhek miatt sokan az alkoholt használják „feszültségoldóként”. Ez könnyen rendszeressé válhat.
Fiatal felnőttek
A társas ivás, bulizás és a kortárs nyomás miatt a fiatalok körében gyakoribb az alkalmi nagyivás, amely hosszú távon káros mintát alakíthat ki.
Középkorú férfiak
Statisztikák szerint ebben a csoportban magasabb a rendszeres, nagyobb mennyiségű alkoholfogyasztás aránya, gyakran rejtetten.
Mentális problémával élők
Szorongás, depresszió vagy alvászavar esetén az alkohol „öngyógyító” eszközzé válhat, ami tovább rontja az állapotot.
Az alkohol rövid távon enyhítheti a szorongást, de hosszú távon súlyosbíthatja a mentális tüneteket.
Milyen jelek utalhatnak kockázati ivásra?
- Az elfogyasztott mennyiség fokozatos növekedése.
- Rendszeres ivás „levezetésként”.
- Nehézség az alkoholfogyasztás csökkentésében.
- Másnaposság, alvászavar, hangulatingadozás.
- Orvosi figyelmeztetések ellenére is folytatott ivás.
A kockázati alkoholizmus alattomos, mert sokáig nem okoz látványos tüneteket, miközben a máj, a szív és az idegrendszer már terhelődik.
Az alkohol okozta károsodások egy része visszafordítható, ha időben csökkentik vagy abbahagyják az ivást. A korai felismerés segíthet megelőzni a függőség kialakulását.
Összegzés
- A problémás alkoholfogyasztásnak láthatatlan formái is léteznek.
- A kockázati ivás meghatározható az egészségügyi határértékeket meghaladó alkoholfogyasztással.
- Befolyásolhatja az egyének fizikai és mentális egészségét.
- Ellentétben az alkoholdependenciával, a kockázati ivás nem mindig jár erős sóvárgással.
- A korai felismerés és a megelőző intézkedések elengedhetetlenek a káros következmények elkerülése érdekében.
Édesapám már éjszaka is kijár alkoholt inni - hová fordulhatunk?Az orvos válaszol
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
