Téli fáradtság: gyakran rejtett egészségügyi probléma okozza
Bár a „téli fáradtságot” sokan természetesnek tekintik, a szakértői szerint a tartós energiaszint-csökkenés, a koncentrációromlás vagy a hangulatingadozás mögött gyakran objektíven kimutatható egészségügyi okok állnak, amelyekre egy egyszerű laborvizsgálat is fényt deríthet.
A vitaminhiányok a téli hónapok „láthatatlan” energiarablói. A D-vitamin alacsony szintje nemcsak az immunrendszerre van hatással, hanem közvetlenül összefügg a fáradtsággal, hangulatingadozással és koncentráció csökkenésével.
Egy, a Semmelweis Egyetemen végzett kutatás a D-vitamin-hiány magyarországi helyzetét vizsgálta, különös tekintettel arra, milyen tényezők befolyásolják a tél végére jellemző, gyakori hiányállapotot. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a résztvevők átlagos D-vitamin-szintje mindössze 16 ng/ml volt – ez pedig jóval elmarad az egészségesnek tekintett értéktől, amely 30 ng/ml felett kezdődik.[1]
A B12-hiány gyakran észrevétlen, tünetei könnyen összetéveszthetők az általános téli kimerültséggel. A vitamin hiánya lassítja a sejtek energiatermelését, így alakul ki a tompultság, fáradtság vagy a memória romlása. Gyakoribb vegetáriánus étrend mellett, fogamzásgátlót szedőknél vagy emésztőrendszeri problémák esetén.
Ahhoz azonban, hogy megértsük, milyen hiányállapotok állhatnak a tüneteink mögött, először a szervezet aktuális állapotát kell feltérképezni. Ezt megbízhatóan laborvizsgálatok mutathatják meg, amelyek alapján célzottan és biztonságosan pótolhatók a szükséges vitaminok és tápanyagok.
Pajzsmirigy- és hormonális zavarok: a háttérben meghúzódó okok
A pajzsmirigy betegségei népbetegségnek számítanak és sokszor észrevétlenek maradnak, mivel a tünetek eleinte enyhék lehetnek. Ezért különösen fontos a pajzsmirigy működés rendszeres vizsgálata. A pajzsmirigy kulcsszerepet játszik a szervezet energiaháztartásában és anyagcseréjében, így működési zavara sokféle tünetet okozhat, mint például fáradtság, súlyingadozás, hajhullás vagy hangulati változások.
A hormonok arányának felborulása szintén gyorsan érezteti hatását: szélsőséges fáradékonyságot, alvásproblémát, cukoréhséget vagy hangulati ingadozást okozhat. Ezek a problémák sokszor hónapok óta fennállnak, de a tünetek nem elég látványosak ahhoz, hogy orvoshoz forduljanak velük – pedig egy célzott laborcsomag sok esetben már önmagában is választ ad.
Egyre több vizsgálatot halogatunk
„Tapasztalataink szerint, egyre többen halasztják el a rutinszerű ellenőrzéseket is, mert nincs akut tünetük, vagy épp másra költenek. Pedig épp ezek a vizsgálatok segíthetnék megelőzni a nagyobb bajt. A SYNLAB számos laborvizsgálati csomagja ajándékutalvány formájában is megvásárolható, így személyre szabható ajándékot adhatunk szeretteinknek. Az egészséget nem szabad háttérbe szorítani – a legnagyobb ajándék, ha időt és lehetőséget adunk egy régóta indokolt vizsgálatra. Hiszen végső soron mindannyian azért szeretnénk egészségesek maradni, hogy minél tovább a számunkra fontos emberekkel lehessünk. Ahogy szoktuk mondani: a saját egészségünk a szeretteink értéke” – mondta Póda Tamás, a SYNLAB kereskedelmi és marketingigazgatója.
A rutinvizsgálatok halogatása hosszú távon azért lehet problémás, mert sok állapot kezdetben tünetmentes, és csak rendszeres ellenőrzéssel derül fény rájuk időben. Egy ajándékutalvány pedig épp abban segíthet, hogy valaki könnyebben rászánja magát egy régóta esedékes vizsgálatra, és a saját ritmusához igazítva, átgondoltan élhessen a lehetőséggel.
Összegzés
- A „téli fáradtság” vitaminhiány által okozott tünetekkel járhat, mint az energiaszint-csökkenés és hangulatingadozás.
- A D-vitamin hiány különösen gyakori a tél vége felé, ami koncentrációromlást és immunrendszeri problémákat idézhet elő.
- B12-vitamin hiány vegetáriánus étrend vagy emésztési problémák esetén kimerültséget és memóriazavarokat okozhat.
- A pajzsmirigy működési zavarai népbetegségnek számítanak, és sokoldalúan befolyásolják az energiaháztartást.
- Rendszeres laborvizsgálatok segítenek korai szakaszban felismerni és orvosolni a hiányállapotokat.
Miért kezd el rángatózni a szemünk – és mikor kell aggódni miatta?
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en,Tiktok-on is!
