Még veszélyesebb a jojó-effektus, ha szívbetegséggel küzd
Ha az újévi fogadalmai közt a fogyás is szerepel, az igazán dicséretes, ám vigyázzon, nehogy beleessen a jojó-effektusba - főleg akkor ne, ha szívbetegséggel küzd!
A szívbetegek különösen nagy veszélynek teszik ki magukat, ha beleesnek a jojó-effektus csapdájába.
Kutatások szerint a folyamatos fogyással és hízással járó jojó-effektus, amely a helytelen fogyókúra velejárója lehet, jobban megviseli a szervezetet, mint gondoltuk. Dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont szakértője elmondta, miért.
Veszélyben a szívkoszorúér-betegek
Egy, a New England Journal of Medicine címűszaklapban publikált tanulmány szerint a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél különösen súlyos egészségkárosodást okozhat a jojó-effektus. Az amerikai tudósok úgy találták, hogy az olyan betegeknek, akik átlagosan 4,7 évig kitették magukat a nagy súlyváltozásoknak, jóval nagyobb esélyük volt a szívinfarktusra, a stroke-ra, és akár a végzetes kimenetelre, mint azoknak, akiknek a súlya csak csekélyebb mértékben változott.
Mi az a jojó-effektus?
A káros, rohamszerű fogyókúrák és "csodadiéták" velejárójaként ismert jojó-effektus káros hatásairól már eddig is sokat lehetett hallani. A viszonylag gyors és nagy tömegű fogyás, majd az utána jelentkező visszahízás nem csak a bőrt viseli meg, hanem a szív-és érrendszert is.
Mi a szívkoszorúér-betegség?
A szívkoszorúér-betegség a leggyakoribb szívbetegség az Egyesült Államokban, évente mintegy 370 ezer ember haláláért tehető felelőssé. Ezt a betegséget az atherosclerosis jellemzi, vagyis az a folyamat, amely során a szívet vérrel tápláló koszorúérben plakkok rakódnak le. Ezek a plakkok felhalmozódva aztán akadályozhatják a szív vérellátását, amely végső soron akár szívinfarktushoz is vezethet.
A nagyobb súlyváltozás halálos lehet
A kutatók 9509 férfit és nőt vontak be a vizsgálatba, akik 35-75 év közöttiek voltak. A szívkoszorúér-betegség mellett valamennyiüknek magas volt a koleszterinszintje, ezért koleszterincsökkentő terápián is részt vettek.
Az utánkövetéses periódusban 4,7 évig követték őket, azt vizsgálva, hogyan hat rájuk a testsúlyváltozás. Végül arra a következtetésre jutottak, hogy azok a túlsúlyos személyek, akik a legnagyobb súlyváltozásokon mentek keresztül (és ez "csupán" 4 kilogramm fel-le ugrálását jelentette), 117 %-kal növelték a rizikójukat a szívinfarktusra, 136 %-kal a stroke-ra és 124 %-kal a halálozásra, azokhoz képest, akiknek csak kevesebbet ugrándozott a súlyuk. További megállapítás volt, hogy a jojó-effektus a cukorbetegség kialakulásának esélyét is növeli – bár a kutatók hozzáteszik, hogy a téma egyelőre csak megfigyelésnek minősíthető, és további kutatásokat igényel.
Szívbetegek: csak óvatosan a divatdiétákkal
Az elhízás önmagában is rizikófaktora a szív-és érrendszeri betegségeknek, ahogyan a magas vérnyomásnak, a 2-es típusú cukorbetegségnek, a daganatos betegségeknek, az ízületi megbetegedéseknek, az anyagcsere-zavaroknak, és a korai halálozásnak is – ismerteti dr. Vaskó Péter, a Kardioközpont kardiológusa.
"Vagyis a súlyfelesleges leadása jelentős egészségi előnyökkel jár, ám a tartós, egészséges fogyást csakis életmódváltással lehet elérni."
Ebből a szempontból különösen körültekintőnek kell lenniük a szívbetegeknek, hiszen a jelentős súly gyors leadása, majd visszaszedése az egészségesek szív- és érrendszere számára is megterhelő.
Aki tehát szívproblémával szeretne fogyni, annak mindenképpen előzetes kardiológiai és lehetőleg dietetikus, életmód orvos felmérése ajánlott, valamint a folyamat során is szükséges a rendszeres orvosi kontroll.
Összegezve
- A jojó-effektus súlyos egészségkárosodást okozhat a szívkoszorúér-betegségben szenvedőknél.
- A túlsúlyos személyek nagy súlyváltozásai 117%-kal növelik a szívinfarktusra, 136%-kal a stroke-ra és 124%-kal a halálozásra való rizikójukat.
- A jojó-effektus a cukorbetegség kialakulásának esélyét is növeli.
- Az elhízás önmagában is rizikófaktora a szív-és érrendszeri betegségeknek, magas vérnyomásnak, cukorbetegségnek, daganatos betegségeknek, ízületi megbetegedéseknek, anyagcsere-zavaroknak és a korai halálozásnak is.
- A súlyfelesleges leadása jelentős egészségi előnyökkel jár, azonban a tartós, egészséges fogyást csak életmódváltással lehet elérni.
Diéta ellenére sem megy a fogyás? Hormonzavar is akadályozhatja
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben , a Facebook-on, az Instagramon vagy a X-en, Tiktok-on is!
