Ezeket látta már?

Szédül, forog a világ, elgyengül a térde, és a látása is elsötétül? Ez okozhatja

szédülés, oka, vertigo

Számos oka lehet a szédülésnek. Ha az ok egyértelmű, használhat otthoni gyógymódokat is a leküzdésére.

A szédülésnek számos kiváltó oka van – a túl gyors felállás, az alacsony vérnyomás, a víz- vagy tápanyaghiány, de a stressz és feszültség a leggyakoribb okok.

Ha tisztában van azzal, hogy időnként felléphetnek szédüléses tünetek, vagy bármikor elveszítheti az egyensúlyát, a súlyosabb sérülések elkerülése érdekében az alábbiakra fordítson figyelmet:

  • Legyen elővigyázatos a lépcsőn vagy lejtős területen.
  • Kerülje a vezetést.
  • Üljön le azonnal, ne várjon arra, hogy a szédülés magától elmúljon.
  • Ne dohányozzon, ne fogyasszon alkoholt.
  • Rendszeresen tartsa a kapcsolatot az orvosával.

Ha az ok egyértelmű, használhat otthoni gyógymódokat a szédülés leküzdésére.

A víz egyszerű gyógyszer a szédülésre

A hirtelen fellépő szédülésnek nagyon egyszerű oka is lehet: folyadékhiány. Ha a szervezet nem jut elegendő vízhez, a véráramlás lelassul – ez pedig azt jelenti, hogy az oxigén- és tápanyagellátás korlátozott. Emiatt a súlyos kiszáradás keringési problémákhoz vezethet, amelynek többek között szédülés a következménye. A tünetek ezután egy pohár vízzel enyhíthetők. A kiszáradás megelőzése érdekében igyon legalább két liter vizet (vagy cukor nélkül teát) a nap folyamán.

A csokoládé gyorsan megszünteti a szédülést

Aki gyakran úgy megy el otthonról, hogy nem eszik, és a nap folyamán is rendszertelenül és keveset étkezik, annál mindig legyen csokoládé. Az energiahiány miatt csökkenhet a vércukorszint, ami többek között szédülést is okozhat. Egy darab csokoládé hirtelen javíthatja a tüneteket, mert a cukor közvetlenül a vérbe kerül. Alapvetően minden magas cukortartalmú étel enyhíti a szédülést, pl. csokoládé, glükóz és gyümölcslevek.

Gyömbér szédülés és hányinger ellen

Nem ritka, hogy a szédülést hányinger is kíséri ezeken segíthet a gyömbér, amely mindkét tünetet egyszerre enyhíti, ugyanis serkenti a vérkeringést az agyban, az illóolajok pedig gondoskodnak arról, hogy a gyomorban csökkenjen a hányinger. A gyömbér nyersen fogyasztva a leghatékonyabb. Ehhez egy mogyorónyi darabot hámozunk meg, majd rágjuk meg. Akinek túl csípős az íze, az vízben főzze meg a feldarabolt gyömbérdarabokat, és azt igya meg.

Friss levegő

A szédülés gyakran arra vezethető vissza, hogy a szervezet nem kap elég oxigént, például abból, hogy órákat tölt egy szobában csukott ablak mellett, vagy nem fordít figyelmet a megfelelő lélegzésre. Az egyszerű megoldás: óránként egyszer szellőztesse ki a helyiséget úgy, hogy az ablakot legalább három percig hagyja nyitva, így távozik a használt levegő a szabadba. Még jobb, ha sétálunk a friss levegőn, és tudatosan veszünk néhány mély levegőt. A mozgás és a mély légzés révén a szervezet még jobban felszívja az oxigént, és serkentik a keringést.

Mit tehet még?

  • Kerülje a hirtelen, gyors mozdulatokat – különösen, amikor felkel vagy megfordul az ágyban. 
  • Mivel a szomjúságérzet az életkor előrehaladtával csökken, az idősek folyadékpótlási rendje hasznos a kiszáradás miatti szédülés megelőzésére
  • A napi váltózuhany hatékony gyógymód az alacsony vérnyomás okozta szédülésre, mert a hideg és meleg víz közötti váltás serkenti a keringést.

Mikor forduljon orvoshoz?

Azonnal forduljon orvoshoz, ha megmagyarázhatatlan szédüléses rosszulléte van. Hívja a 112-t és kérjen mentőt, ha súlyos szédüléses rosszullétet tapasztal! Keresse fel orvosát abban az esetben is, ha a szédülés az alábbi tünetek valamelyikével egyszerre jelentkezik:

  • súlyos, korábban nem tapasztalt fejfájás;
  • eszméletvesztés;
  • zsibbadás;
  • mellkasi fájdalom;
  • szapora vagy lassú pulzus;
  • járási nehézségek;
  • homályos látás, hallásvesztés, beszédzavar.

A szédülés okai

A szédülés leggyakoribb kiváltó oka a gyors irányváltoztatás: hullámvasúton vagy körhintázás után, esetleg hajó- vagy repülőút során. A szédülés ilyenkor a fül receptorait érő ingerek miatt alakul ki, és természetes jelenség. Ha a szédülés megmagyarázhatatlanul, külső ok nélkül jelentkezik, valószínűleg orvosi vizsgálatra van szükség. Ilyenkor a vertigo okaként idegrendszeri probléma állhat, gyakran kísérik egyéb idegrendszeri tünetek is (pl. járási bizonytalanság, testtartási zavar, hányinger, fülzúgás, nystagmus).

Ezek a gyakori, szédülés hátterében meghúzódó okok:

  • fejsérülés,
  • labirintusfertőzés,
  • gyógyszermellékhatás,
  • Ménière-betegség,
  • stressz, szorongás,
  • az agy vérellátási zavara.

Ritkább esetben a szédülés súlyos neurológiai betegség tünete is lehet:

  • szklerózis multiplex,
  • migrén,
  • agydaganat.

Olvasta már?

Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!

<KÖVETKEZŐ CIKK>

1,5 hete kezdődött egy szédüléses, fülzúgásos tünetem, mitől lehet? Az orvos válaszol

Mi a tünetkereső? Ingyenes tünetellenőrző, ami percek alatt segíthet beazonosítani a problémáját!



EGÉSZSÉGKALAUZ DOSSZIÉ mappa

szédülés

Forrás: EgészségKalauz
Google Hírek ikon
Adja hozzá a Híreket a Google hírfolyamához