Életmód
Finom és krumplifőzelék – így készítse el egészségesebb, bélbarát verzióban
Újragondolt klasszikus: ez a változat nemcsak könnyebb, de rostban gazdagabb és emésztésbarátabb is. Így élvezheti a nosztalgikus ízeket anélkül, hogy lemondana az egészségtudatosságról.
Ez történik a szervezettel, ha elhagyjuk a cukrot
Mi történik velünk, ha nem eszünk többet cukrot? Így reagál a szervezet a cukor elhagyására.
Nem minden fehérje viselkedik egyformán a szervezetben: ezzel a 7 fajtával jár a legjobban
Nem olyan bonyolult megtalálni a gyomrot is kímélő, jól felszívódó, sőt, a bélrendszer egészségét is támogató fehérjetartalmú ételeket. Íme hét lehetőség.
Hízlalnak vagy sem a gyorsan oldódó szénhidrátok?
Kenyér, glikémiás index és testsúly – mit tudunk ma többet, mint néhány éve?
Rá lehet-e szokni a kebabra? Egy dietetikus őszintén beszél arról, mit gondol erről a nemzeti ételről
Egy jól elkészített kebab mindent tartalmaz, amit egy rendes étkezésnek tartalmaznia kell: hús, sok zöldség, és egy kevés szénhidrát. Az utcai gyorsételes változatokkal már akadhatnak gondok.
Sokan szeretjük ezt a gyümölcsöt, az orvos azonban óvva int tőle!
Olyan, mint egy "sárga héjú csokoládészelet - ezzel a hasonlattal próbálta érzékeltetni a legfőbb gondot vele a gasztroenterológus.
Ez a gyümölcs segít elaludni és regenerálódni - van azonban egy kis bökkenő!
Az alvásminőség romlása nagy ár, amit sokan fizetnek meg azért, hogy rohanó életet élünk, és nem szakítunk időt egy kis nyugalomra. Nem meglepő, hogy oly sokan keresik az egyszerű és hatékony módszereket a jobb alvás érdekében.
A munkahelyi stresszt okolják a magyarok azért, mert egészségtelen életmódot követnek
A stressz, különösen a munkahelyi, jelentős tényező a magyarok egészségkárosító szokásainak fenntartásában.